Остана само половина порција
Лунебург. Домино камења, тартуфи, пралини, бадеми или други слатки, кои не само што имаат добар вкус за Божиќ, никогаш не биле нешто. Но, срдечни чисти чипс или колбас со помфрит, исто така мрсни кнедли, сето тоа беше по вкусот на Денис Болте. „Со задоволство многу и бујна“, признава тој. Тоа имаше последици. Во февруари 2017 година, високиот 1,68 метар човек од Линебург тежеше 163 килограми. Но, за две години, 42-годишникот, кој работи како службеник за издаваштво во ЛZ, ја преполови својата тежина. Патот по кој тој тргна е можеби стимулација и охрабрување за другите луѓе. Може да се види и во документарниот филм „Weg mit dem übergewicht“ во новата година на 3сати.
На крајот на училиштето имал нешто помалку од 80 килограми, вели Болте. За време на неговиот десет месеци поминати во вооружени сили додаде 20 килограми. Помфрит со шницел или каривурст, многу леб, понекогаш како двојна порција. Тогаш, што им се случи на многу луѓе со проблеми со телесната тежина. Белте неколку пати се обиде да изгуби тежина со различни диети, килограмите на почетокот паднаа брзо, а потоа загубата стагнираше - „и паѓате во стари навики“. Со други зборови: Повторно се храни - навечер од досада, вели тој. Резултат: Покажувачот на рамнотежата продолжи да расте повторно.
Тој брзо се издуваше додека се качуваше по скалите
Кога станува збор за неговата тежина, тој секогаш признава: „Имам добро чувство за себе“. Но, она што сè повеќе му пречеше е тоа што тој брзо се издуваше кога се качуваше по скалите. Пешачењето на Алпите, неговата голема страст, во одреден момент веќе не беше можно. „И морав да продолжам да купувам нова облека за мотори. Тоа беше досадно и скапо. “За него беа прилично загрижувачки следново: крвен притисок, вредности на липиди во крвта, но исто така и зголемени нивоа на инсулин,„ што го зголемува ризикот од дијабетес “.
Но, во одреден момент веќе не веруваше дека некогаш ќе успее да изгуби многу и на долг рок. Неговиот татко го упати на информативна вечер на клиниката во Линебург, на која Центарот за дебелина презентираше хируршки интервенции за да се намали големината на желудникот и концептот низводно. „Ме кликна на настанот.“ Балте виде можност за нов почеток. „Имав чувство дека вреди една операција, затоа што после тоа губиш многу тежина“.
„Потоа се пријавив на операција. За да може ова да биде покриено со здравствено осигурување, треба да поминете низ таканаречениот мултимодален концепт најмалку шест месеци, кој се состои од совети за исхрана, водење дневник за вежби и психолошки извештај. ”Тој пред информативната вечер веќе изгуби 5 килограми. Јадеше помалку, одеше на пливање и на велосипед на работа. Нутриционистот предложи максимум 1700 калории на ден. Исто така, тој одлучи повеќе да се фокусира на храна со висока содржина на протеини отколку на јаглени хидрати. Значи посно месо, риба и зеленчук како оброк за полнење, на пример после работа навечер. Исто така, тој се занимаваше со многу повеќе спорт затоа што уживаше во возење велосипед или испушташе пареа во Aqua fit XXL. Вие не согорувате толку многу калории како резултат, како што покажуваат и калкулаторите на Интернет - но јасна предност за Болте беше: „После тоа јадев посвесно, повеќе не се хранев од досада“. Линебургер изгуби повеќе килограми.
Планираната операција повторно е откажана
Месеците му ја сменија тежината. Сепак, тој беше свесен уште од самиот почеток: Продолжете да јадете како порано, а потоа се потпрете на операцијата за да го поправите, не доаѓа предвид. За него беше од суштинско значење „некој да ги менува своите навики независно“.
Во ноември 2017 година беше извршена гастроскопија, која претходи на постапката. Болте го стори тоа - и потоа ја откажа операцијата. Тој изгуби повеќе од 30 килограми до овој момент и му беше јасно: „Како прво, ќе се обидам да продолжам да губам тежина конзервативно“.
Тој се „застрелал“ на 1.800 калории на ден, користејќи компјутер на Интернет за да утврди што и колку му е дозволено да јаде. За тоа е потребна дисциплина. Во однос на вежбање и спорт, тој навистина ја турна цевката. Играше бадминтон двапати неделно, велосипедираше секој ден и замавнуваше во базенот. Неговата лична програма за успех му донесе две етапни победи: до крајот на 2017 година изгуби 50 килограми, годината после тоа повторно 35 килограми. Оттогаш тој ја држеше својата тежина. Не само што тоа му изгледа добро, пријателите и колегите го откриваат, туку неговиот успех во купувањето му дава и моменти на среќа: во 2018 година, тој ќе пешачи по планините повторно за прв пат по години. Кога ќе стигне до врвот на една планина на Алпите Пинзгау, тој не само што има прекрасен поглед, „исто така е феноменално што повторно можам да управувам со искачувањето и спуштањето до 2500 метри“. Или брзо возење велосипед до Хицакер и назад, добри 100 километри.
Целосно нова кора од лимон за живот
Па живот на жртва, калорична дисциплина и пот? „Сега и тогаш треба да бидете во можност да се почестите со нешто. Но, наместо чоколадо, само една шипка, наместо цела вреќа чипс, грст. “Храната за него доби поинаков статус. „Имате сосема поинакво ieо де вивр кога можете повторно да се преселите.“ Во Божиќните денови тој секако ќе претера кога јаде, но во деновите потоа ќе користи помали порции за да надомести.
ТВ документарен филм со Болте на 3 саат
Повеќе од половина од возрасните на национално ниво има прекумерна тежина, скоро една четвртина се дури и морбидни (дебели). Последиците можат да бидат васкуларни и срцеви проблеми, дијабетес, висок крвен притисок или болести на зглобовите. Губењето тежина конзервативно трае долго и бара дисциплина; алтернатива е хируршко намалување на желудникот. Погодените во Линебург можат да добијат помош од центарот за дебелина на клиниката. Контакт: Стефани Вирц (04131) 772694
Документацијата „Ослободете се од вишокот килограми“ може да се види на 3 саат во четврток, 9 јануари, 20:15 часот. Петра Сајрус ги презентира најновите откритија и терапии во истражувањето на дебелината и ги придружува луѓето со прекумерна тежина како Лунебург во нивната борба против килограмите, пренесува радиодифузерот. Ова е проследено со разговор за знаење „Скобел - прекумерна тежина: дамка или болест“ од 21 часот. Со гостите, Герт Скобел ги расчистува предрасудите за „дебелите луѓе“ и го доведува во прашање нормализирањето на телата во општество во кое совршенството е сè.