Останете будни ноќе и спијте дење Откријте како оваа навика влијае на протеините во крвта
Според студијата објавена во научното списание „Зборник на трудови на Националната академија на науките“, останување буден цела ноќ и спиење во текот на денот неколку дена може да ги промени концентрациите и стапката на лачење на повеќе од 100 пронајдени протеини. во крвта, вклучително и хормони вклучени во контролата на шеќерот во крвта, ензими вклучени во енергетскиот метаболизам и протеините кои ја регулираат имунолошката функција.
Резултатите од студијата сугерираат дека заморот предизвикан од јазот во временската зона или акумулиран по две ноќни смени ја менува многу побрзо отколку што се очекуваше физиологијата на нашето тело, со значителни негативни последици врз здравјето.
Студијата е прва што истражува плазма протеом - вкупниот сет на протеини пронајдени во плазмата, изразен со геномот - и варијации што можат да се појават во текот на 24 часа, во случај на променет сон и диета.
Во споредба со геномот што може да биде постојан со години, протеомот варира во зависност од видот на клетката, ткивото или биолошката течност и реагира на стимулите на животната средина. Истражувањето открило дека 30 различни протеини покажуваат редовни варијации тесно поврзани со деноноќниот ритам, независно од времето на спиење и оброци.
Овие откритија можат да бидат основа на новите третмани и интервенции за работниците во ноќна смена, кои сочинуваат околу 20% од работната сила на светско ниво и се изложени на зголемен ризик од дијабетес и рак.
Почнувајќи со вториот ден од експериментот, истражувачите забележале како протеините чија врвна концентрација во текот на денот почнале да покажуваат максимални вредности на секреција, вклучително и ноќе и обратно.
Еден од овие протеини беше глукагон, хормонски протеин кој се лачи од панкреасот со хипергликемична улога, кој го стимулира црниот дроб да ги претвори резервите на гликоген во едноставни молекули на глукоза кои веднаш се ослободуваат во крвотокот за да го балансираат шеќерот во крвта.
Кога субјектите останаа будни во текот на ноќта, нивото на плазма глукагон не само што покажа ноќно зголемување, туку и наб theудуваните вредности беа многу поголеми во споредба со дневните. На долг рок, ваквиот начин на спиење може да објасни зошто луѓето кои работат во ноќни смени имаат поголема веројатност да имаат дијабетес.
По симулацијата на распоредот за работа во ноќните смени беа пронајдени пониски концентрации на фактор на раст на фибробласт 19, што на животински модели се покажа дека ги забрзува калориските „изгореници“ на организмот. Ова може да објасни зошто испитаниците доживеале 10% намалување на внесот на калории во минута кога се свртел циклусот ден-ноќ.
Авторите на студијата наведуваат дека испитаниците биле изложени на намалена светлина за време на експериментите, така што изложеноста на силна светлина што може да го смени деноноќниот ритам не влијае на резултатите и така се случило. Иако не биле користени електронски уреди за емитување на светлина во текот на ноќта, забележани се промени во концентрацијата и ритамот на лачење на протеини во плазмата.
Со други зборови, пресврт на програмата за спиење, потрошувачка на храна во текот на ноќта и не само изложување на светлина може да го наруши биолошкиот ритам на организмот, вклучително и периодичноста со која се лачат протеини за да ги извршуваат нивните основни функции на хормони, ензими, клетки со имунолошка улога, итн.