Купете ортоартро плус гранули плус капсули, 30 дневни порции преку Интернет на
ортоартроплус® содржи важни хранливи материи за 'рскавицата и коските. Витаминот Ц придонесува за нормално формирање на колаген за нормална функција на 'рскавицата и коските. Калциумот е потребен за одржување на нормалните коски. Витамин Д и витамин К, како и магнезиум, цинк и манган придонесуваат за одржување на нормалните коски. Витаминот Д придонесува за нормална апсорпција и искористување на калциум и фосфор, како и за нормално ниво на калциум во крвта. Манганот придонесува за нормално формирање на сврзно ткиво. Бакарот придонесува за одржување на нормалното сврзно ткиво. Витамин Ц, витамин Е и витамин Б2 (рибофлавин) како и цинк, селен, бакар и манган помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес. Д-глукозамин е амино шеќер кој се наоѓа во организмот во форма на гликозаминогликани, т.е. Х. долги ланци на дисахариди. Гликозаминогликаните, кои исто така вклучуваат хондроитин сулфат, се компоненти на 'рскавичната матрица. Хијалуронска киселина, молекула со долг ланец што, меѓу другото, Содржи глукозамин се наоѓа особено во синовијалната течност. Омега-3 масните киселини кои се наоѓаат во изобилство во рибино масло вклучуваат EPA и DHA особено. Ова се полинезаситени масни киселини кои вклучуваат Дали се компоненти на клеточните мембрани.
Состав: 1 дневна порција од 15 g гранули плус 2 капсули (1,4 g) = вкупна тежина на полнење 16,4 g
Активно доживејте движење
Дали сте од оние кои страдаат од проблеми со зглобовите или дури и остеоартритис (абење на зглобовите)? Тогаш, премногу добро ги познавате симптомите: понекогаш болката е поизразена, понекогаш помала, и пред сè, не можете да предвидите кога ќе се појави.
Предрасудата дека остеоартритисот е симптом на старост што треба да се прифати опстојува. Во меѓувреме, знаеме многу повеќе за болеста и знаеме како ефикасно да се справиме со тоа. Остеоартритисот е најчестата болест на зглобовите ширум светот. Обично се јавува во зглобовите на коленото и колкот, но исто така и во зглобовите на горните екстремитети, како што се зглобовите на прстите, лактот и рамото.
Само во Германија, околу 5-15 милиони луѓе страдаат од симптоми поврзани со артроза. Но, ајде да се тргнеме од трезните бројки: за вас, остеоартритисот едноставно значи огромна загуба на квалитетот на животот. Дотолку подобро што сега постојат добри можности специфично да се влијае на текот на болеста. Ако сте подготвени да се справите со остеоартритис активно и одговорно, може да постигнете многу. И ние сакаме да ви помогнеме во тоа.
Овој текст ви дава важни совети и интересни информации за позадината за зглобовите. Прво на сите: со цел да се поддржи здравјето на зглобовите, неопходна е вистинска мешавина од вежби, релаксација и исхрана!
Со цел подобро да се разбере клиничката слика на остеоартритис, треба да се справиме со местото каде што се случило. Се разбира, ја знаете работата на зглобот, но дали знаете и како е конструиран и што е потребно за да го издржи секојдневниот стрес? Овие односи ќе ви ги објасниме на следните страници.
Население во Германија (екстраполација)
Извор: Федерално здравствено известување, цитирано во Schneider S, et al. Ортопедски 2005; 34 (8): 782-90.
Зглобот - предуслов за активен живот
Зглобот е флексибилна врска помеѓу две коски. Така што двете зглобни површини не се тријат едни со други со секое движење, тие се покриени со заштитен, мазен слој на 'рскавица, кој - во зависност од видот на зглобот - има дебелина од само 1 до 5 мм. Заштитниот 'рскавичен слој е тесно поврзан со зглобната коска и, благодарение на неговите својства за чување вода, делува како еластичен пуфер или амортизер. Го апсорбира притисокот и рамномерно го дистрибуира преку коските на зглобовите. Меѓутоа, ако постои диспропорција помеѓу оптоварувањето и еластичноста, ткивото на 'рскавицата ќе се распадне. И токму тука потекнува артрозата. Бидејќи 'рскавицата не може да се обнови од телото, особено е важно да се спротивстави на прогресијата на остеоартритисот навремено, исто така нутриционистички во комбинација со вежбање.
Кога се разболуваат зглобовите
Можеби за вас беше истото: Започнува со мала почетна болка по период на одмор во еден од зглобовите на коленото. Прво на сите, помислете дека ова не е за што да се грижите. Потоа, сепак, откривте дека зглобот малку ве боли дури и по подолго вежбање, дека понекогаш имате потешкотии при одење и дека сериозно ве боли кога џогирате. Значи, треба да се стори нешто во врска со тоа - одите кај лекар.
Артритични промени во зглобот
Остеоартритис - не само прашање на возраст
Денес знаеме дека артрозата не се јавува само во староста. Многу од погодените се всушност во возрасна група од 60 години и повеќе, но се повеќе и повеќе помлади луѓе страдаат и од предвремено абење на зглобовите. Околу секој втор 35-годишник покажува знаци на абење и оштетување на зглобовите - најчесто колен зглоб.
Причините за ова можат да бидат поврзани со индивидуалниот начин на живот; Одредени професионални стресови и повреди исто така можат да промовираат појава на остеоартритис.
Општи или фактори на ризик поврзани со болести
• Прекумерната тежина става непотребен стрес на зглобовите. Секој килограм помалку е лесен за зглобовите!
• Недостаток на вежбање е отров за секој зглоб! Вежбањето е од суштинско значење за хранливите материи да влезат во 'рскавицата. Редовно шетајте или обидете се со спортови што се нежни за зглобовите, како на пр Б.Одење (брзо, интензивно одење), возење велосипед или пливање.
• Ако работите на работа што вклучува исклучително едностран стрес на зглобот, дефинитивно треба да ги користите достапните опции за ослободување на заболениот зглоб. За време на физички напорна работа, треба да обрнете внимание на редоследот на движење што е нежен за зглобовите (информации од соодветната трговска асоцијација).
• Рамните чевли се попријателски настроени кон коленото од чевлите со високи потпетици затоа што го зголемуваат притисокот врз коленото.
• Повреди и неусогласеност, како на пр Б. малформации на стапалата, вродена дисплазија на колкот, тропање на колена или нозе, како и различни должини на нозете ја нарушуваат природната функција на зглобот.
• Метаболни болести, на пр. Б. Подагра.
Совет:
Доколку сте дијагностицирани погрешно поставени стапала или нееднакви должини на нозете, препорачливо е да носите влошки за да се спротивстави на едностраниот стрес на зглобовите.
Спорт - заеднички пријател или заеднички непријател?
Без страв! Дијагнозата на остеоартритис не мора да значи крај на вашите спортски активности - се додека не претерате. Сепак, јасно е дека тркачи на долги патеки, тенисери и фудбалери особено страдаат почесто од артроза на коленото - активирана од повреди и прекумерна употреба. Зглобен, умерен рекреативен спорт, како на пр Возењето велосипед или пешачење, од друга страна, придонесува повеќе за здравјето на зглобовите. Секојдневно вежбање зајакнува
Мускули и тетиви - и осигурува дека зглобовите се снабдуваат со хранливи материи. Бидејќи само преку движење важните хранливи материи можат да влезат во зглобот.
Јадете балансирана исхрана - така функционира
Во секојдневниот живот не е секогаш лесно да се избере вистинската комбинација на здрава храна од широк спектар. Пирамидата со храна ви нуди практична помош, со која можете да добиете преглед на идеалниот состав.
Нутриционистичка терапија за артроза
Хранливи материи за зглобовите
Со цел да се обезбеди добро снабдување на целиот зглоб со 'рскавици и хранливи материи активни на коските, важна е урамнотежена исхрана. Меѓутоа, честопати, тешко е можно да се задоволи потребата за важни нутритивни состојки, т.н. микроелементи, преку храната. Бидејќи се потребни големи количини на овие микроелементи, особено во случај на постојни проблеми со зглобовите. Овие вклучуваат витамини, минерали и елементи во трагови. Исто така, постојат секундарни растителни материи, како и есенцијални масни киселини и градежни блокови на протеини.
Особено важни компоненти на 'рскавицата се глукозамин, хондроитин сулфат, хијалуронска киселина и колаген. Овие се присутни во нормалното 'рскавично ткиво или во синовијалната течност и се тесно поврзани едни со други во рамките на метаболизмот на' рскавицата. Глукозамин е таканаречен амино шеќер, кој меѓу другото се јавува во организмот во хијалуронска киселина. Хондроитин сулфат е исто така една од важните компоненти на 'рскавичната матрица. Хијалуронска киселина, молекула со долг ланец, се наоѓа особено во синовијалната течност.
orthoarthroplus® - заеднички активен комплекс
Хранливи својства и функционални карактеристики
Придонес за нормално формирање на колаген за нормална функција на 'рскавицата и коските:
• витамин Ц.
Важни хранливи материи за коските и сврзното ткиво:
• калциум
• магнезиум
• витамин Д и К.
• цинк
• Манган
• бакар
Придонес за заштита на клетките од оксидативен стрес:
• витамин Ц, Е.
• витамин Б2 (рибофлавин)
• цинк
• селен
• бакар
• Манган
Со глукозамин и хондроитин сулфат, хијалуронска киселина, колаген хидролизат и омега-3 масни киселини
orthoarthroplus® - активно доживувајте движење
orthoarthroplus® придонесува за управување со исхраната Пациенти со артроза. Кај orthoarthroplus®, специфично се комбинираат важни хранливи материи за 'рскавицата, коските и другото сврзно ткиво, кои имаат позитивно нутриционистичко влијание врз овие ткива.
Како нутриционистичките компоненти влегуваат во зглобот?
Бидејќи 'рскавицата не е поврзана со крвотокот, таа се снабдува од зглобната течност (синовија), која се наоѓа во заедничкиот простор помеѓу двете заеднички површини. Ова се прави со истиснување на 'рскавицата како сунѓер кога сте под стрес; кога товарот се олеснува, синовијалната течност богата со хранливи материи се апсорбира во 'рскавицата. Редовната алтернација помеѓу товарење и истоварување, како и соодветно снабдување со хранливи материи кои се активни во зглобовите, помагаат во одржување на 'рскавицата здрава. Без движење тој едноставно „гладуваше“.
Намалување на телесната тежина - едноставни мерки за брз успех
• Зголемете ја потрошувачката на калории преку редовно вежбање. Покрај гимнастички вежби, треба да го оставите автомобилот да стои на кратки растојанија и да ги користите скалите наместо лифтот.
• Претпочитајте варијанти со малку маснотии, особено за месо, колбаси и млечни производи. Консумирајте млечни производи дневно и риба 1-2 пати неделно.
• Обидете се да јадете балансирано и разновидно. Уживајте во многу свежо овошје и зеленчук, како и цели зрна и компири. Бидејќи за разлика од производите со бело брашно, оризот со цели зрна, тестенините и лебот содржат многу здрави хранливи материи. Тие исто така ве одржуваат сити подолго.
• Честопати чувствувате глад кога сте всушност жедни. Пијте најмалку 2 литри вода, незасладен овошен сок шприцер или билен чај на ден.
• Наместо торта и бисквити, подобро е да имате јаболко како закуска помеѓу оброците.
• Алкохолот е калориска бомба. Подобро оставете го со чаша вино или пиво.
ортоартроплус®
• Сулфат на глукозамин
• Сулфат на хондроитин
• хијалуронска киселина
• Колаген хидролизат
• Н-ацетилцистеин, калциум, витамини Д3, К1, Б6, Ц
• Омега-3 масни киселини
• антиоксиданти
• други важни микроелементи, комбинирани на балансиран начин