Осврти за солена диета
"Мојата светлина, огледалото, вели, но ја кажува целата вистина. О, не, огледало, подобро замолчи".
Дали се случува вакво нешто кога ќе го погледнете вашиот одраз во огледало? А, причината е што убавите контури на вашата фигура се кријат под вишокот килограми?
Тогаш оваа тема, која денес на порталот за слабеење „Слабеење без проблеми“, нужно треба да ве интересира.
Што прават нашите жени кога одеднаш размислуваат за слабеење? Така е, едноставно е бавно за јадење.
И ? јас pÃўnДѓ la sfÃўrИ ™ тоа? Во најдобар случај, дури и повеќе прејадување. И во најлош случај - болнички кревет. Бројката треба да се зачува, но не на толку радикални начини.
Постојат многу различни диети и hudeem-bez-problem.ru ви нуди да се запознаете со една од нив, која се нарекува „без сол“.
Диета без сол за слабеење: прегледи или Солта е опасна?
Препораките за диета без starвезди се многу различни: од тотално несогласување до екстаза и восхит, но едно е сигурно - оваа диета може да го подобри вашето здравје.
Солта стана толку стабилна во нашата исхрана, што веќе е тешко да се замисли како е можно да се јаде целосно несолена храна. Јас често невнимателно ја поднесувам храната и дури и не размислувам за фактот дека многу производи, како што се јајца, млеко, риба, месо, веќе ја содржат потребната количина сол во организмот.
Во телото, се добива вишок сол, и ова предизвикува појава на разни сериозни болести, против кои едемот и вишокот тежина изгледаат најбезопасни.
Прекумерната потрошувачка на сол доведува до дисфункција на срцето и бубрезите, предизвикува непоправлива штета на артериите, предизвикува исхемична болест и атеросклероза.
Диета без сол и нејзината суштина
Суштината на диетата без сол е веќе во нејзиното име - ќе треба да заборавите на времето на сол.
Не намуртете се, предвидувајќи свеж живот, бидејќи нивниот вкус може да биде малку недостижен, заменувајќи ја солта со други производи (соја сос, лук, зачини).
Диета без сол може да се набудува помеѓу 5 и 13 дена, а потоа, ако не сакате да се здебелите по тежина, продолжете да јадете лесно солена храна. За да се намали протокот на сол во телото, мора да се примени правилно, на пример: супа од месо мора да се посоли 20 минути пред да се готви, и пржен зеленчук и компир - за 5.
Диета без сол: прегледи и менија
Подолу е приближно мени за исхрана, пресметано за 13 дена:
- 1-3 дена: варено или парен пилешко - 500 гр
- 4-6: варена или парена риба - 500 гр
- 7-9: варено на вода каша (што било) со мала количина на мед
- 10-12: зеленчук (сè освен компири е забрането) - 1,5 кг
- 13: овошје (што било, не само банани) - 1,5 - 2 кг
- Дневниот сет на производи е поделен на 5 еднакви делови;
- Во текот на денот, обидете се да пиете 2 литри течност (чиста вода или чај со мед);
- Дозволено е млеко, само во мали количини и обезмастено;
- околу 200 грама на ден, но не повеќе.
Осврти за 13-дневна диета без сол се сосема спротивни: повеќето луѓе имаат добра тежина, но има и такви кои сметаат дека е неефикасна. И, ова не е изненадувачки: телото на секој реагира различно на промената на навиките во исхраната, а почетната тежина на сите не е иста.
Ако одлучите да ја испробате оваа диета, запомнете дека можете да ја користите само еднаш годишно и нејзиното времетраење не треба да надминува 13 дена, во спротивно ќе имате пореметување. метаболички Дѓ.
Дали сакате брзо да изгубите тежина? Ова е точно со диета без сол, но само ако строго се следат сите препораки и се почитува здрав начин на живот.
Запомнете дека вашето здравје и убавина во голема мера зависат од вашата желба.