Отечени нозе во бременоста Масажата е најдобриот лек! Бебешки клуб
Автор: Лора Удреа Од категоријата: За бременост
Ако страдате од едем за време на бременоста, обидете се со овој лек препорачан од вашиот лекар. Не само што ќе го намали отокот, туку и ќе ви се допадне!
Додека мојот стомак влезе во седмиот месец од бременоста, моите раце отекуваа толку многу што морав да го тргнам бурмата од прстот. Овие симптоми на бременост не ми беа туѓи, дури успеав еден ден на Википедија да барам нешто за слоновите, без да се изјаснувам презадоволен од резултатот… Но, сепак, пробав сè што можев да најдам во однос на советот антиедема:
„Избегнувајте стоење!“ (Но, открив дека премногу седење ме боли)
„Пијте многу вода!“ (И мочајте еднаш на секои 15 минути…, многу практично, што да кажам!)
„Држете ги нозете нагоре, евентуално потпрете ги на aид!“ (Но, не седете на грб за време на бременоста!)
„Редовно спортувајте!“ (Дозволете ми да видам како ги ставате овие ѓонови на Фиона во патиките!)
Ништо од ова не успеа. Не можев ниту да пишувам на компјутер ниту да го држам телефонот во мои раце. Утрото кога станав од кревет и ги ставив нозете на подот, прстите некако ми останаа обесени, нозете беа толку отечени.
Во меѓувреме, тие го фатија ритамот на рацете и нозете и другите екстремитети: носот, ушите, усните. Ги разменив своите спортски обувки, со големина 35, со патиките на свекрвата, кои носеа 39. Што да кажам, јас бев огромен балон што требаше да пукне.!
Лекарот кој ја следеше мојата бременост препорача да ја отстранам целата сол од мојата исхрана. Тој рече дека не треба да се додава сол во процесот на подготвување храна, дека е доволно да се најде во целата храна (млеко, путер, леб, итн.).
Исто така ми рече да пијам само чај од свила од пченка, растение кое се смета за диуретик. Јас ти го давам мојот збор за чест дека ништо не се случило. Тогаш имав среќа!
Решението кое навистина работеше за потечени стапала
На еден од медицинските прегледи каде што требаше да направам ултразвук на фетусот, се сретнав со лекар, кој исто така беше бремена. Ми помогна да седнам на столот каде што требаше да го направи мојот ултразвук и ги виде моите нозе. Ме праша како се чувствувам.
- Страшно! Му реков. Стојам со нозете нагоре, вода за пиење додека тече река, но залудно. Изгледа не ми помага.
- Постои уште едно решение што можете да го пробате, но не е многу ефтино ... Масажа. Дефинитивно ќе ви помогне да ја подобрите циркулацијата и да го намалите едемот.
Се приближив до работ на масата, собирајќи ја хартијата под мене.
- Да, или можете да побарате од вашиот сопруг да ги масира нозете секоја вечер.
Замолчев и оставив да си ја пушти фантазијата. Што е со масажата што ја молам секоја вечер да биде медицинска препорака? Да бидеш обврзан со закон да поднесуваш… Како да, по цена на гинеколошка консултација за време на бременоста, би дошло пренатална масажа во која би примил додека чекаш пред врата да ти дојде редот.?
Но, морав да размислувам практично. Парите за подароци за претстојниот роденден, ги вложив во едночасовна пренатална масажа што ме натера да летам и го извадив чувството на сунѓер од моето тело барем неколку дена.
Пренатална масажа
Сфаќате дека побарав информации и прочитав. Колку бев нервозен што мојот лекар не ми кажа за тоа, дознав многу самостојно. Јас споделувам со вас, драги мои.
Значи, тука е: се чини дека масажа терапија за време на бременоста не само што може да го намали отокот на нозете, но може (и тоа го прави!) Намалување на анксиозноста, намалување на симптомите на депресија, ублажување на болката во мускулите и зглобовите, олеснување на породувањето и обезбедување на здравје и на новороденчето. Техниките се навистина разновидни, најдобрата, соодветна за бремени жени, се чини дека е шведска масажа.
Шведската масажа има за цел регулирање на крвниот притисок (ова многу ми помогна во последниот месец од бременоста, без тоа, веројатно ќе имав царски рез!), Подобрување на циркулацијата на лимфата и крвта со лесен притисок на мускулните групи.
Тоа е метод на масажа препорачан од сите лекари за време на бременоста, бидејќи многу добро се преклопува за да се ублажи заедничката болка поврзана со скелетни и циркулаторни промени, предизвикани од хормонални промени. Студиите во последните десет години покажаа дека нивото на хормони поврзани со релаксација и стрес се значително изменети кога терапијата со масажа се воведува во пренатална нега.
Овие промени во нивото на хормоните, исто така, предизвикаа помалку компликации за време на раѓањето, но исто така и кај новороденчињата.
Едемот или отекувањето на зглобовите за време на бременоста често е предизвикано од намалена циркулација и зголемен притисок врз крвните садови со тоа што матката станува потешка. Масажата помага во стимулирање на меките ткива за да се намали собирањето течности во отечените зглобови.
Ишијас, болен симптом што може да се појави кон крајот на бременоста, се генерира од притисокот на матката врз ијатичниот нерв. Целата масажа е онаа што може да помогне во ослободување на напнатоста од воспалените мускули што очигледно доведува до ублажување на болката.
Позицијата во која ќе ви биде направена оваа пренатална масажа. Некои терапевти сметаат дека бремената жена треба да лежи на страна, со посебна перница поставена под стомакот, за поддршка. Ако одлучите дека сакате да добиете таков третман за време на бременоста, разговарајте со докторот кој ве следи и донесете одлука заедно.
Womenените кои неодамна претрпеле крварење, предвремени контракции или каков било вид на абнормална состојба за време на бременоста (хипертензија, прееклампсија, ризична бременост, итн.), подобро е да се разговара пред масажа со докторот кој ја следи бременоста.