Откажете се од оваа храна еден месец и изгубете тежина загарантирана! Кфетеле
Михаела Билиќ започнува едномесечен предизвик преку кој можеме да изгубиме тежина загарантирана. Еве од што треба да се откажете!
"Ништо не се споредува со варената храна кога станува збор за избалансирани и здрави јадења. Што и да јадете подготвено спакувано во пакет или било кое пилешко набрзина на леб во фрижидер има мал волумен и многу калории. Сè што можете да јадете ладно стоејќи, во во автомобил или на ТВ софата добивате тежина повеќе од чинија супа или чорба За оние кои сакаат да изгубат тежина има дури и препорака да имаат само храна што треба да се готви/загрева/јаде со прибор за јадење.
Но, дури и ова готвење може да биде стапица ако не внимаваме на маслото. Имаме во кулинарските традиции маслото како задолжителна состојка за секој препарат, сè започнува со „ставање масло во тавата“ (Со 100кал/лажица можам да ви кажам дека оваа навика „ја чини“ нашата фигура. Секоја храна со зеленчук може да стане калорична бомба во во зависност од тоа колку масло содржи, не треба да има шницел, ќофтиња или пржена риба за да се здебели, тоа го правиме и со тенџере што има масло. Не е важен типот на маслото, сите имаат 900кал/100мл.И вкусот што го дава. храната е релативна, наместо во наше верување дека без масло не е можно.
Во Франција, дебелите пациенти се принудени да посетуваат час на готвење на кој не се користи масло, само за да видат/почувствуваат дека вкусот не зависи од тоа. Со сос од домати, зачини и ароматични билки добивате повкусни јадења. Потоа, ако во оброк имаме месо, риба или сирење, вкусот е загарантиран. „Заштедите“ што ги правите во вашиот калориски буџет се огромни ако го отстраните маслото за јадење. И покрај фигурата, вашето здравје ќе има корист со тоа што ќе се ослободите од присуството на Омега 6 со про-инфламаторен ефект. Ве предизвикувам да пробате: откажете се од шише масло за јадење еден месец и откријте каков вкус има храната без неа. Оставете само 1-2 лажици/ден сурово масло, ставете салати. Loseе изгубите тежина, ветувам! “, Вели Михаела Билиќ.