Долу со стомакот! многу бања!

Од моја гледна точка, игрите се готови, ништо не оди како што треба; но, ако сепак инсистирате и ако имате намера да изгледате (подобро) во костим за капење на годишен одмор, задржете го во краен случај „нападот“ на диетите од лисјата на зелена салата тип 2 и останатата вода. Како резултат, во најдобар случај, кожата ќе виси елегантно.
Направете (мали) прилагодувања во дневните менија и спортувајте (повеќе). И, (можеби) ако скалата е тврдоглава да остане стабилна, ќе ја забележите разликата во ширината на облеката, кожата и мускулите ќе бидат по-тонирани. Плус (извинете! Win Победа), нема ни да се вратите од одмор со + 5 кг.
Пример за прилагодување би бил: замена на геврекот, закуската или пакетот бисквити со 1 парче интегрален леб + 1-2 парчиња моцарела + мешавина од зеленчук или зелена салата.
Што се однесува до мене, моите прилагодувања се за обука. Додадов аеробна компонента во тонирање/зголемување на вежби за мускулна маса (Видете во видеото што сакам да кажам). Аааах! И јагоди. 😉

---