Откажете се од оваа храна и брзо ќе ослабете

Ако варената храна може да се ослободи од дебелината, откажувањето од маслото за јадење може да ни донесе бројка за која сите сонуваме.

Варената храна останува едно од најздравите јадења. „Ништо не се споредува со варената храна кога станува збор за избалансирани и здрави јадења. Што и да јадете подготвено спакувано во пакет или кое било брзо пилешко на леб во фрижидер, има мал волумен и многу калории. Сè што можете да јадете ладно стоејќи, во автомобил или на каучот на телевизија ве прави подебели од чинија супа или чорба. За оние кои сакаат да изгубат тежина, дури постои препорака да имаат при рака само храна што треба да се готви/загрева/јаде со прибор за јадење “, вели нутриционистката Михаела Билиќ на својата Фејсбук страница.

откажете

Но, дури и ова готвење може да биде стапица ако не обрнеме внимание на маслото. Во кулинарските традиции го имаме маслото што како задолжителна состојка на секој препарат, сè започнува со „ставете масло во тавата“. Со 100 коњски сили/лажица можам да ви кажам дека оваа навика ја „чини“ нашата фигура “, додава нутриционистката Михаела Билиќ.

Јадењето зеленчук може да стане калориска бомба во зависност од тоа колку масло содржи.

„Не треба да бидете шницели, ќофтиња или пржена риба за да се здебелите, ние тоа го правиме со тенџере што има масло. Не е важно каков вид на масло, сите тие имаат 900кал/100мл, а вкусот што и го дава на храната е релативен, а во наше верување е дека без масло не може.

Ве предизвикувам да пробате: откажете се од шише масло за јадење еден месец и откријте како има вкус на храната без неа. Оставете само 1-2 лажици/ден сурово масло, ставете салати. Willе изгубите тежина, ви ветувам “, вели нутриционистката.