Откажување од пушење Вака вашето тело ќе се опорави ако се откажете сега
. и апликациите можат да помогнат при одвикнување
Денес е Светски ден без пушење. Само во Германија 300 луѓе умираат секој ден како резултат на пушење.
BILD објаснува зошто вреди да се запре СЕГА: Како се обновува целото наше тело по последната цигара и во кое време се обновуваат одделните органи и нивните функции.
Уште повеќе совети
Колку се добри електронските цигари?
Откажување од пушење без зголемување на телесната тежина
Светски ден без тутун Осум начини за излез од зависноста од никотин
По 20 минути
Rate Пулс на срцето и пад на крвниот притисок! Причина: Помалку од стрес хормонот допамин се ослободува во централниот нервен систем.
Improves Се подобрува циркулацијата на крвта во рацете и нозете и се шират крвните садови.
По 12 часа
Level Нивото на јаглерод моноксид во крвта паѓа во нормални вредности. Резултат: Нашите црвени крвни клетки можат да работат подобро, сите органи се подобро снабдени со кислород. Веќе се чувствувате поагилно!
По 24 часа
Improves Се подобрува сетилото за мирис и вкус! Причина: Рецепторите во устата и носот повторно стануваат почувствителни.
По 2 до 12 недели
Function Функцијата на белите дробови полека почнува да се обновува. Причина: таканаречените цилии во белите дробови ја обновуваат својата оригинална функција, транспортирајќи повеќе слуз и честички од бронхиите.
► Циркулацијата се опоравува затоа што организмот е подобро снабден со кислород повторно.
► Имунолошкиот систем повторно почнува да станува посилен. Во чадот од тутун има над 8000 супстанции што го загадуваат целиот систем - тие сега ги нема.
► Кожата изгледа подобро сега: Повеќе не е толку бледа и испотена. Причина: подобрената циркулација на крвта ги активира клетките!
Корисни апликации
ВНИМАНИЕ! Психолошкиот ризик од релапс е особено голем по 4-6 недели. Статистички, повеќето поранешни пушачи започнуваат повторно сега. Бидете сигурни дека се држите! Зошто? Прочитајте само на:
После 3 месеци
► Плодноста кај мажите и жените сега почнува да се подобрува. Кај мажите, спермата станува подвижна и нивниот квалитет се зголемува. Пушењето ја намалува плодноста за 50%.
► Кај жените, јајниците се опоравуваат: јајце клетките се транспортираат подобро. Никотинот и загадувачите повеќе не се таложат во мукозната мембрана на матката. Последица: Ризикот од спонтани абортуси и предвремено породување е намален. Ако жената пуши 15 или повеќе цигари на ден, ризикот од предвремено породување е зголемен за 58 проценти.
По 6 месеци
► Чувствителните мукозни мембрани во целата област на увото, носот и грлото (ОРЛ) се обновија. Синусите исто така во голема мера се обновуваат. Добивате подобар воздух.
После 9 месеци
► Белите дробови делумно се обновија. Сега кашлицата и отежнато дишење на пушачот исто така се намалуваат, можете слободно да дишете! Ризикот од инфекција во белите дробови (на пример, бронхитис, пневмонија) сега е значително намален.
По 1 година
► Ризикот од срцев удар како резултат на оклузија на коронарните артерии (коронарна опструкција) е веќе намален за половина. Крвта станува пофлуидна и повеќе не е затрупана како кај пушачите. Внатрешните wallsидови на крвните садови стануваат постабилни, крвниот притисок е подобрен. Нивото на холестерол исто така значително се намали.
После 5 години
► Ризикот од рак на устата, гркланот, хранопроводот и мочниот меур е намален за половина. Причината: Околу 90 канцерогени супстанции во чадот ја промовираат промената од скршени клетки во малигни клетки на рак.
► Кај жените, претходно зголемениот ризик од рак на грлото на матката е намален на ризикот од непушач (5.500 жени се разболуваат секоја година).
► Ризикот од мозочен удар паѓа во ова време на ниво на непушач. Причина: крвниот притисок е помал и има помалку опасни плаки (наслаги) во крвотокот што можат да доведат до блокирање.
После 10 години
► Ризикот за смрт од рак на белите дробови е преполовен. Ризикот од рак на грлото и панкреасот (панкреас) исто така значително се намалува.
После 15 години
► Ризикот од срцев удар падна на ниво на непушач.
► Ризикот од развој на дијабетес исто така значително се намали, бидејќи нивото на холестерол е помало, а бубрезите работат подобро.
Технички совет: Проф. Др. Рајнер Томасиус (Универзитетски медицински центар Хамбург-Епендорф), проф. Сабине Клиеш (Универзитетски медицински центар Минстер), проф. Волфганг Хенрих (акушерство, карит Берлин), проф. Кристијан Сандер (Асклепиос Хамбург), др. Дирк Хајнрих (претседател на Германското професионално здружение на лекари со ENT) и германскиот центар за истражување на рак