Откажувањето беше вчера! 12 килограми за 60 дена! Совршено тело
-12 кила и -33 см за само 60 дена? Тоа е невозможно - го имам слушнато безброј пати.
Толку одлични резултати за толку кратко време ? Приказните се сигурно измислени, а фотографиите се уредувани со Фотошоп?
НЕ! Секоја успешна приказна е вистинска и доказ дека програмата работи на долг рок! Вистина е и дека секоја успешна приказна е поврзана со многу напорна работа, оставка, дисциплина и силна волја. Но, како што е познато, ништо не доаѓа од ништо ...
Прочитајте ја приказната за Грегор, кој зборува за мали гревови, измами и мотивација:
»Веќе подолго време ја следам страницата на Фејсбук Совршено тело, но премногу долго само„ гледав “од далечина. Учествував во 2 предизвици, но без голем успех. Повеќе од очигледна, мојата желба едноставно не беше доволно голема, немав мотивација и тоа се рефлектираше во моите резултати затоа што се откажав пред да започнам.
Минатата година решив да се откажам од пушењето и секоја цигара што ја заменив со тони храна, мали грицки и особено бонбони за да го одвлечам вниманието. После 2 месеци имав „тешко заработени“ резултати - 10 килограми повеќе, лоша здравствена состојба и без енергија (освен да го полнам стомакот keep).
Донесов одлука да ја купам програмата. На крајот на октомври, го започнав „предизвикот од 60 дена“ со 106 килограми. Мојата сопруга сакаше да ми помогне, па се пријавивме заедно. Јадевме според планот за исхрана од програмата и трениравме според плановите за обука на 60-дневниот предизвик.
Секој почеток е тежок и ни требаа неколку недели да се навикнеме на новата диета и одеднаш имавме чувство дека сè се врти околу храната.
Резултатите не чекаа долго - со мене многу побрзо отколку со сопругата, иако таа беше поконзистентна со диетата и јас изневерив неколку пати - особено кога станува збор за слатки. 🙂
По 60-дневниот предизвик, многу работи се променија за мене и за моите мерења. Пред Божиќ имав 12 кг и 33 см помалку на ребрата.
Овие 2 месеци беа чисти подеми и падови, имаше моменти каде што јас би сакал да фрлам сè и исто така имаше одлични моменти кога се чувствував како да можам да поместувам планини. Јас сум длабоко благодарен на сопругата затоа што таа ми го шутна задникот кога не ми се допаѓаше да спортувам или тренирам и секогаш ме бодреше како мало дете.
Ние секогаш се мотивиравме за време на предизвикот и се обидувавме да се држиме до диетата најдобро што можеме. Експериментиравме многу во кујната и се осмеливме да пробаме нови јадења. Секогаш и тогаш се наградувавме со нова спортска облека или парче темно чоколадо.
Пиевме многу вода, омега-3 масни киселини, BCAA пред тренинг и после тренинг, чоколаден протеински прав од Golden Tree Nutrition. И ние многу одевме на планина. Кога предизвикот заврши, Божиќ беше зад аголот и ние повеќе или помалку обрнувавме внимание само на исхраната за време на празниците. Прескокнавме тренинг со тегови, но почесто пешачевме.
Празниците и мојата „зависност од шеќер“ повторно „донесоа“ уште неколку килограми на вагата, но веднаш по новогодишната ноќ заедно го повторивме 60-дневниот предизвик. Покрај тренингот за сила, скоро секој ден одевме и на планинарење.
Резултатите се одлични, но сè уште не сум ја постигнал крајната цел. Последните 14 дена се заколнав на ѓаволскиот шеќер и можам да кажам дека резултатите доаѓаат до израз многу побрзо. Факт е дека одамна ќе ја постигнев својата цел ако бев поконзистентен на откажувањето од шеќерот.
Досега ослабев вкупно 18 кг и 44 см, за што сум исклучително благодарен на Мајкл и неговиот тим, мојата сопруга и целата заедница на Совршено тело. За секој удар во задникот, за секоја идеја за рецепт и за постојана мотивација и поддршка! Ви благодариме за одличната, позитивна енергија момци.
Одлична приказна! Ви благодариме Грегор за искрените зборови! Вашата приказна е одличен пример за тоа како можете да ја постигнете својата цел и покрај грешките, ниските удари и препреките. 🙂
Ако волјата е доволно силна, сè може да се постигне.
Да се погреши е човечко - секој прави грешки и тоа е добра работа, бидејќи само така може да се научи од нив и да се напредува!
И кога волјата е доволно силна, без разлика колку пречки ќе ви стојат на патот, вие ќе ја постигнете целта.
Сè што ви треба за да започнете е добар план што ќе ве одведе таму и малку мотивација за да започнете! Сè друго доаѓа само по себе ! 😉
И токму затоа ја започнав програмата Совршено тело!
Без оглед колку сте фит и атлетски - со помош на програмата ќе обликувате фит и здраво тело!
Нема повеќе диети, нема повеќе јо-јо ефект - еднаш и засекогаш.
Откако килограмите ќе се намалат, тие никогаш не се враќаат.
Ти ветувам! Повеќе од 10.000 веќе успеаја да изгубат тежина на долг рок и да ја одржат својата тежина! Само вие сè уште недостасувате!
Придружете ни се и започнете ја вашата успешна приказна денес:
Мајкл Гершиќ,
Автор на рецептот за успех Програмата Совршено тело