Јаболко на ден

Билки - придружници на патот

Прошетка со билки за пријатно катче за читање

Подигнување со билки и годишни фестивали

21/12/2020 зимска краткоденица и борово дрво

Божици на сите култури

и нивните лековити растенија

Нашите лековити билки

Одреди и примени - лесно во движење

Билки за тело и душа

Фитокинезиологија и холистичката перспектива

Коњска опашка 2012 година
Коњска опашка
арника
Ароматерапија - добар мирис за добри часови
Веѓа
валеријана
Валеријана 2009 година
бреза
Горчливи материи за здравјето
Горчливи супстанции 2010 година
Горчливи материи и Божиќ
Цветни соништа во мај
Висок крвен притисок и лековити растенија
Трн
Планински пепел - Сорбус аукупарија
бршлен
Јаболко на ден.
Прва помош на патот
Пост - прочистување на телото и душата
Пролетни билки
Здрава преку есен
Здрави црева
Зачини од Хилдегард фон Бинген
женшен
Insеншен и iaиагулан
калинка
овес
Роза колк и глог
Домашни лекови за настинка
Медицински растенија за артроза
Медицински растенија за проблеми со мочниот меур
Медицински растенија за проблеми со мочниот меур/2
Лековити растенија за душата
Медицински растенија за ревматизам
Медицински растенија за срцето и циркулацијата
Медицински растенија за главата
Медицински растенија против чувствителност на времето
Медицински растенија во Адвент
Медицинските растенија може да се зачуваат во оцет
Зачувајте лековити растенија во масло
Пастирска чанта и целандин
Зимзелени лековити растенија
Каснувања од инсекти
Мамурлаци и мачиња
Пупки и кора во пролет
Лале
Билки како придружник на постот
Билки кои се добри за жените
Ким - лековити растенија на годината 2016 година
Семе од ким
лаванда
Лаванда (2001)
Липа
глуварче
Медово слатко
Може да пие
Слезово
Мамо, имам стомак.
Против ноемврискиот блуз, се разбира
Маслиново масло и лисја од маслиново
оригано
остеопороза
Фитоестрогени
Пред-менструален синдром
дуња
Невен
Рози
рузмарин
леќата
Коњски костени, желади, буки
Мудрец за настинки
Семиња на лековити растенија
равнец
Нарушувања на спиењето и лековити растенија
слоун
Течење на носот, сув нос, затнат нос
Сончоглед
Растенија за подобрување на расположението
Кентаурија
"Пиреј" во пролетта се лековити растенија
Божиќни подароци направени од лековити растенија
Божиќни дигестивни помагала
Божиќни подароци
Глог
Пелин
Диви билки против пролетен замор
Диви билки за заздравување на рани
Велнес бањи
Билка од лимон и вербена
Агруми
Јадете премногу

Јаболко на ден.

Јаболко - симбол на животот

Јаболката го зајакнува телото - не само во пепел среда. Со него многу добро можете да започнете и да завршите период на пост. Секое јаболко е пакет полн со вредни хранливи состојки кои обезбедуваат здраво варење во организмот и се вистински пик-ап.

„Едно јаболко на ден го држи докторот подалеку“ Едно јаболко на ден - и не ви треба лекар - е позната англиска поговорка. Античките Тевтони исто така велат дека единствената причина што боговите останале млади и бесмртни е затоа што младешката божица Идуна им нудела златно јаболко секој ден.

И што вели денешната наука?

Главната работа (85%) е јаболкото се состои од вода - или подобро: вкусен сок од јаболко. Придонесувајќи за неговиот здрав ефект:

Јаглехидрати (12гр) Овошниот и шеќер од грозје се во избалансиран сооднос, што е исто така исклучително толерантно за дијабетичарите.

Пектинот и целулозата (до 2,3 g на јаболко) се вредни влакна и поддршка варење и здравјето на цревата. Пектините се несварливи влакна што се користат како „Чистач на цревата“ се применуваат и помагаат при прочистување. Тие исто така ја подобруваат цревната флора. Пектинот го намалува холестерологледала исто како лук, зелен чај или ленено семе. (3 јаболка на ден можат да бидат доволни). Покрај тоа, исто така, обезбедува чувство на ситост, така што јаболка за Губење на тежина се погодни. Ист ефект имаат и прстените од суво јаболко или природно облачен сок од јаболко.

Рендано јаболко е мајстор во дијареја. Пектинот ја врзува водата, ги штити мукозните мембрани и танините го намалуваат воспалението.

Кај Синдром на спукан црево - дупчестиот цревен wallид - меѓу другото, пектините ја обновуваат цревната лигавица и го инхибираат воспалението.

Флавоноиди (вклучително и рутин) ги поддржуваат цревните клетки во разложување на токсични материи и со тоа го намалуваат ризикот од рак.

Кверцетин - секундарна растителна компонента - убива вируси, ги неутрализира слободните радикали заедно со витамин Ц и помага при Превенција од рак.

Васкуларните заштитни супстанции придонесуваат Намалување на крвниот притисок со - јадете јаболко наутро на празен стомак и џвакајте го добро, ова поддржува диета која обрнува внимание на срцето и циркулацијата.
Биоактивни супстанции (Фенолни киселини и каротеноиди) штитат од Срцеви и циркулаторни заболувања и рак.

Овошни киселини - Јаболковата киселина раствора урична киселина и затоа е природен лек против Ревматизам или гихт.

5 до 35 мг витамин Ц. (особено заглавени во и под лушпата) заедно со витамини Е, А, Б1, Б2, Б6, фолна киселина и бета-каротен го зајакнуваат имунитет.

Повеќе од 20 вредни Минерали како калиум (100-180мг), калциум, магнезиум, железо, фосфор и сулфур го одржуваат метаболизмот.

Други намени

Јаболко наутро ги стимулира телото и умот и ве прави фит за цел ден.

Кисело јаболко ја намалува треската и промовира излачување на урина.

Јаболко пред спиење (или топол сок од јаболко или чај од јаболко) гарантира едно длабок, здрав сон. Тука помагаат витамините Б, заедно со калиум и фосфор Посилни нерви и пектинот, кој обезбедува рамномерна дистрибуција на Шеќер во крвта се грижи.

Кој сака да престане да пуши, треба да јадат повеќе јаболка. Чадот од цигарите и вкусот на јаболкото не одат добро заедно. Колку почесто се конзумира јаболко наместо цигарата, толку помалку има вкус на цигарата. И додека телото се снабдува со витамини и минерали, детоксикацијата започнува истовремено.

Рецепти

Истурете 2-3 лажици кора од јаболко или исечени лисја јаболка со 500 мл врела вода и оставете да се стрмни 10 минути.

Овој чај ја гаси жедта, ги зајакнува нервите и ги чисти цревата и крвта.

Класичен тридневен лек за јаболка - ги прави цревата здрави. Ги зајакнува срцето и нервите, помага при васкуларни заболувања, бубрежни инфекции со ревматизам и гихт или висок холестерол и помага при слабеење. Јадете 8-10 неизлупени, зрели јаболка во текот на денот. Cheвакајте ги додека не добиете сос од јаболка и сок од јаболко во устата. Ако цревата е премногу чувствителна, претходно истријте ја, по можност на стаклен ренде.

А. Јаболко маска во козметика - помага при акни, ја чисти и зацврстува кожата

Пире две јаболка и промешајте малку свеж сок од лимон или мед додека не добиете рамномерна конзистентност. Раширете ја оваа маска на лицето и оставете ја да делува 15 минути. По редовна употреба, ќе имате прекрасно здрава, чиста јаболка и нежна кожа на лицето.

Јаболков оцет - како производител на фитнес за имунолошкиот систем

Јаболков оцет ги содржи сите клучни состојки што се наоѓаат во јаболката и делува слично на нив. Измешајте 2 лажички јаболков оцет со 2 лажички мед со 150 мл топла вода и пијте го во голтки, по можност пред појадок.

Балсам за сјајна и мека коса.

Додадете 250 мл јаболков оцет во 500 мл топла вода и оставете го да делува околу 10 минути веднаш по миењето со шампон. Потоа исплакнете темелно.