Откријте каква тежина треба да имате во зависност од вашата висина - PinkGirl

Сигурно сте слушнале и прочитале за неколку идеални опции за пресметување на тежината. Постојат неколку формули за пресметка за тоа, од кои повеќето се базираат на научни студии. Подолу се дадени некои од најчесто користените формули за пресметка.

Постојат неколку фактори кои можат да влијаат на вашата идеална тежина. Некои од овие фактори се возраста, висината, обликот на телото и полот. Повисоките луѓе треба да бидат потешки од оние со помала висина.

Откријте каква тежина треба да имате во зависност од вашата конформација и како да го пресметате индексот на телесна маса!
Идеална тежина кај мажите лого CNRS лого ИНИСТ 50 + 0,75 * (H-150) + (возраст-20)/4

H - висина, во сантиметри

Пример: ако сте маж, вие сте висок 180 см и 33 години, идеална тежина е:
50 + 0,75 * (180-150) + (33-20)/4 = 75,7 кг.
жена

Идеална тежина за жени = (50 + 0,75 * (H-150) + (возраст-20)/4) * 0,9

H - висина, во сантиметри

Пример: ако сте жена, вие сте висок 170 см и 34 години, идеална тежина е:
(50 + 0,75 * (170-150) + (34-20)/4) * 0,9 = 68,15 кг.

Пресметка на идеалната тежина според БМИ

Индексот на телесна маса (БМИ или БМИ - Индекс на телесна маса) главно се користи за дефинирање на дебелината. Но, ако тргнеме од овој БМИ, можеме да ја процениме и идеалната тежина (тежината што одговара на БМИ од 21,75).

Идеална тежина = висина (м) x висина (м) x 21,75

За возрасно лице со висина од 170 см, добиваме GI = 1,70 x 1,70 x 21,75 = 62,75 kg

Во зависност од вредностите што се сметаат за нормални на БМИ, можеме да одредиме минимална прифатлива тежина и максимална тежина:

Минимална тежина = 1,70 x 1,70 x 18,5 = 53,45 kg Максимална тежина = 1,70 x 1,70 x 25,0 = 72,25 kg

---