Откријте ја формата на вашето тело Свеж став

Има толку многу статии и толку многу информации што ве учат како да се облечете според тоа форма на тело што го имате, но многу малку да ви објаснам како го сфаќате тоа форма на тело твојот.

Форма на тело не станува збор само за тежината. Секако, идеално е да имате витка фигура, да не добивате вишок килограми и да имате затемнета кожа, без несовршености, но тоа не ја одредува формата на вашето тело.!

Без разлика колку килограми имате, поголемиот дел од вашето тело е секогаш поголем, а помалиот дел е секогаш помал, без оглед дали се дебелеете или слабеете.Бидејќи обликот на нашето тело го дава коскената структура и мускулната маса, односно конформацијата на секоја личност.

Поточно структура на коските и мускул. Овие два елементи претставуваат форма на тело.

Три фактори треба да се земат предвид:
- соматски тип (ектоморфен, мезоморфен или ендоморфен)
- раст
- конформација

Постојат три соматски типа: ектоморфен, мезоморфен или ендоморфен:

Телото ектоморф ги има следниве карактеристики:
- мала структура на коските (зглобови и тенки коски);
- долги и ненадејни раце и нозе;
- тесни рамења; тесни колкови,
- ниско масно тело;
- не е склон кон раст на мускулите или складирање на маснотии.

Телото мезоморф:
- тоа е средна коскена структура;
- силно стебло; широки рамења;
- тесни рамнотежи;
- ниско ниво на телесни масти
- е склон на раст на мускулната маса, но не и на складирање на маснотии.

Телото ендоморф Тоа има:
- голема коскена структура (зглобови и дебели коски);
- широки колкови;
- многу маснотии во телото
- Исто така е предиспонирано за складирање на маснотии.

Зафатете го зглобот од едната рака со другата рака, опкружувајќи го со палецот и средниот прст од другата рака.
Ако палецот и средниот прст:
- не допирај: имаш голема коскена структура, Ендоморф
- едвај допир: имаш средна коскена структура, Мезоморф
- тие се преклопуваат: имате мала коскена структура, Ектоморф

СТАТУРА: Важно е која висина ја имате, бидејќи вашите мерења се директно пропорционални на висината, да бидат хармонични. Висината ни дава вредни индиции за пропорциите.

ФОРМА НА ТЕЛО тоа е дефинирано од два фактора: структура на коските и мускулна маса. И покрај тоа што во реалноста има точно толку форми на тело колку што има жени, специјалистите ги намалија типологиите на четири главни категории: песочен часовник, Прав агол, круша и јаболко.

Земете пенкало, чаршав и сантиметар за правилно да ја идентификувате формата на вашето тело според четирите типологии, ќе треба да измерите: - обемот на рамената
- обем на биста
- обем на струкот (најтесна точка)
- обемот на карлицата (во близина на карличните коски)
- обем на колк (најголемата област на дното).

Форма на телото на часовите кога горниот дел од телото е еднаков на долниот дел од телото, а половината е многу тесна. Обемот на рамената и колковите и обемот на бистата и карлицата се приближно еднакви (3-4 см максимална разлика) и обемот на половината е многу поголем мал. (90-87-70-89-90/87-85-68-80-90/83-80-60-82-86).

---