Откријте како можете да изгубите тежина и да се ослободите од болести со помош на сокови и зеленчук • Здраво Јаси •
Дали чувствувате дека треба да го зголемите ременот, дека повеќе не се вклопувате во фустанот што ви одговараше минатата година? Дали сакате да имате рамен стомак до забавата следната недела? Ако одговоривте да, еве диета која ви помага. Диета со сокови и зеленчук и овошје може да го чуваат и здрави и болни луѓе. Тоа ќе им помогне на првите да го исчистат своето тело и да ослабат, а вторите ќе го вратат своето здравје.
Тоа е лек со посебни прочистувачки, лековити и подмладувачки ефекти. За да се дадат резултати, мора строго да се почитува. Лекот за слабеење со сокови и суров зеленчук се одвива во три фази:
- транзиција и подготовка;
- вистинскиот период;
- врати се.
1. Транзиција и подготовка
Пред вистинскиот почеток на диетата со сокови и зеленчук, потребен е период на адаптација од 7-10 дена, во кој одредена храна ќе се елиминира од исхраната, додека другите ќе се консумираат со предиспозиција.
Забранета храна: месо, јајца, пржена храна, конзервирана храна, храна со додадени конзерванси, бои, засилувачи на вкус, синтетички засилувачи на вкус, кафе, алкохол, тутун, слатки што содржат шеќер.
2. Вистинскиот лек
Може да трае од 3 недели до два и пол месеци. Во овој период ќе бидат целосно исклучени од исхраната:
• целата термички подготвена храна (со вриење во вода или пареа, со пржење, со печење);
• секаков вид месо или јадења со месо;
• секоја храна што содржи хемиски конзерванси, засилувачи на вкус, арома и боја;
• шеќер и секаков вид шеќерни производи;
• ферментирани сирења, јајца. Некои натуристи препорачуваат целосно откажување од млекото и сите препарати на база на млеко.
Мени за лекување
Основната храна на лекот со сокови и зеленчук ќе биде:
• свежо овошје и зеленчук;
• цели зрна како такви, во форма на брашно (пченица, ориз, 'рж, просо) или во форма на снегулки добиени со механички методи (јачмен, овес, пченица);
• маслодајни семиња: семки од сончоглед, семки од тиква, ореви, сусам, лешници, кикирики;
• ладно цедени масла: сончоглед, сусам, маслинки, тиква;
• 'ртење мешунки: соја, грав, луцерка;
• зелени пука од житни култури: јачмен, овес, пченица.
За да ги комбинирате овие јадења за да добиете соодветни јадења, добро е да се консултирате со книги за готвење подготвени без оган. Многу е добро да се обидеме да експериментираме со повеќе рецепти од ваков вид, со цел да ги најдеме најсоодветните комбинации на храна за нашето тело, што ќе ја обезбеди и потребната енергија за одржување на нашата виталност и за генерирање на очекуваните терапевтски ефекти.
Соковите се терапевтски најактивната храна во оваа диета. Најлесно се асимилираат, а потрошената енергија за варење е минимална. Бидејќи се консумираат свежи, нивната ензимска активност ќе биде максимална, што ќе овозможи забрзување на процесите на детоксикација, заздравување и закрепнување.
Со цел да се добијат максимални ефекти во лекот со сокови и сурова храна, особено во случај на сериозни болести, во првите 3-10 дена се консумираат само сокови, без друг вид храна.
За соковите што се користат во овој лек, мора да знаеме дека:
• се добиваат со центрифугирање на добро измиен и исчистен зеленчук и овошје;
• подготвувајте секојдневно, тие мора да бидат свежи. Колку е поблиску времето на потрошувачка до времето на подготовка, толку е терапевтски поактивен сокот;
• не зовривајте, не јадете ладно (од фрижидер), туку само на собна температура;
• генерално, сокови од зеленчук (кои се основни) не се комбинираат со овошни сокови (кои се кисели);
• плодовите од кои се прават соковите мора да бидат созреани; тие не смеат да бидат ниту незрели (сурови) ниту ферментирани (случаи во кои можат да создадат непожелни дигестивни нарушувања и нивниот терапевтски ефект е многу намален).
Во овој случај ќе имаме две различни фази:
Првата фаза - во која се администрира одреден период, кој варира од неколку дена до два месеци, само овошни сокови и зеленчук. Во овој период, наизменично, еден ден овошен сок, еден ден сок од зеленчук, 250 мл сок на секои два и пол часа. Вода или чај може да се консумираат помеѓу часовите на администрација на сок. За време на ексклузивниот лек со сок, се прави клизма со 2 литри топла инфузија од камилица дневно (наутро).
б. Втора фаза - по периодот на ексклузивно лекување со сок, следи преоден период од неколку дена (5-10 дена), во кој постепено се воведуваат необработено овошје и зеленчук. Со цел да се избегнат дигестивни нарушувања, при префрлување од ексклузивниот сок на сурова диета, ќе се почитуваат следниве правила:
- редовни оброци;
- не јадете многу одеднаш;
- не јадете помеѓу оброците;
- не комбинирајте овошје со зеленчук во ист оброк;
- не јадете ладна храна;
- секој оброк ќе започне со дел од сок (250 ml), кој ќе се земе 10-15 минути пред да се консумира друга храна што не е помината низ оган.
Во случај на пациенти со рак, сокови од:
• зеленчук: моркови, магдонос, зелка, цвекло;
• други растенија: коприва, зелена салата, зелен јачмен;
• овошје: јаболка, црна рибизла, ајдучка трева.
Додатоците на мед во соковите ќе бидат елиминирани. Тие можат да се разредат со вода.
Лекот со сокови ќе се комбинира со интензивна администрација на хербални лекови препорачани од лекарот.
Салатите од зеленчук заедно со цели зрна се калориска основа. Маслото што се користи при подготовка на салати и маслодајни семиња има основен внес на калории (количина од 100 грама рендани ореви, на пример, има калориски внес 150% поголем од 100 грама месо), што овозможува одржување на состојба на виталност. правило.
Овошните салати се подготвуваат и од сурово овошје и од суво овошје (суво грозје, бобинки, кајсии, смокви и сл.). Кај одредени болести (рак, дебелина и сл.) Не е дозволено да се додава мед на овие салати. Количината на потрошен мед, во која било форма, обично се поставува на 6 лажички на ден.
За овошјето и зеленчукот што се користат при подготовка на салати, мора да знаеме дека:
• не е термички обработен;
• внимателно измијте пред јадење;
• оставете заедно да се мешаат околу 90 минути пред да јадете како салата од зеленчук.
3. враќање
Враќањето во термички подготвената диета се врши постепено, за најмалку 10 дена. Следниве правила се почитуваат:
• во првите пет дена, диетата останува 75% сурова;
• првата храна подготвена на топлина што се јаде се супи од зеленчук - многу лесна, малку зачинета, со многу зеленчук;
• од шестиот ден се воведуваат пире од зеленчук, чорби; процентот на храна подготвена на топлина може малку да се зголеми на 50% од вкупната количина;
• две недели, од крајот на лекот, забрането е конзервирање и пржење;
• еден месец по завршувањето на лекот со сокови и зеленчук е забрането да се јаде месо, хемиски зачувана храна, каков било вид на храна што покажува знаци на расипување.
Три месеци по завршувањето на лекот со сокови и зеленчук, ќе се забележат следниве индикации:
1. воспоставен е редовен распоред на оброци (кој исто така ќе се запази);
2. избегнувајте потрошувачка на вода за време на оброкот или после оброкот (водата се троши 30 минути пред оброкот);
3. наутро, 30 минути пред оброците, се препорачува да пиете топла вода или топол чај засладен со мед;
4. не јадете помеѓу оброците;
5. џвакајте полека и многу добро;
6. Не консумирајте топли или премногу ладни пијалоци и храна.
Индикации на диета со сокови и зеленчук
Особено е индициран за луѓе кои имаат акумулирано токсини и вишок телесна маса, како и за пациенти со карцином, леукемија итн. Има многу висока ефикасност, препорачана е особено за оние кои сакаат да решат големи здравствени проблеми или да добијат брзи ефекти на (повторно) подмладување и усогласување на телото.
Мерки на претпазливост и контраиндикации
Кај болести со задржување на течности (цироза на црниот дроб, срцева слабост, бубрези, висок крвен притисок) се препорачува голема претпазливост при администрација на сокови и чаеви.
Со недоволна тежина, анемични луѓе со многу мала виталност нема да го следат овој режим. Во случај на многу сериозни болести, за кои овој режим е последно средство, се препорачува внимателен надзор од специјалист.