Отпорен скроб - пребиотици и пробиотици - пептиди Страна 255 Симптоми, причини за болести
Либеро
Отпорен скроб - пребиотици и пробиотици
Ако некому му треба резиме за РС и цревната флора и Ко, тогаш ја препорачувам следната страница за да започнете:
Поздрав од
Либеро, кој наскоро ќе проба ферментиран морков.
хити
Отпорен скроб - пребиотици и пробиотици
За жал, јас исто така не успевам често да направам супа од коски, обично само кога сме болни со неколку луѓе или сме слаби. Но, по 1 - 2 саксии, никој повеќе не може да го види - вклучително и јас. Јас секако би купила шолја од време на време ако имаше некаде, но во моментов сè е повеќе веганско или барем вегетаријанско, па ништо со свежа супа од коски за време на паузата за ручек.
Пред 20-тина години се откажав од готвење со (готова) супа, затоа што сега мислам дека оризот итн има подобар вкус без супа. Претпочитам чисто (со сол). Во одреден момент, сите готвеа само со супа од зеленчук и сирење, па сè вкуси исто, но и не беше баш ефтино.
Парчиња говедско месо од нозе, пилешки срца, итн. Би добил сè што е органско тука.
Секој има свои секојдневни проблеми со готвењето
Анахата77
Отпорен скроб - пребиотици и пробиотици
Како беше тоа повторно со нашата одлична деловна идеја?
Коска супа и ферментирана, со едно или друго смути .: идеја:
Ако сите живеевме некаде во близина: bang:
Тогаш можеби секогаш ќе имаше чаша од тоа и за нас.
Вчера повторно нарачав прав од јачменска трева, го зедов во 2013 година и го најдов одличен и исклучително енергичен. Тогаш не се осмелував повеќе да го сторам тоа заради ударот и целиот патент и патент. Исто така чај од циста и лапачо . ќе го пробам тоа повторно.
Во моментов сум многу мотивиран, моментално сум во релативно добра фаза. Освен неколку мали капки во последните неколку месеци, работите поминаа добро! Со денови спакував чешниња лук во зеленчукот во рерната и во пилешката супа, само едно по едно, но тоа мина добро!
Ви благодариме Либеро, страницата е многу интересна. Таму, исто така, може да се открие едното или другото. Забавувајте се со морковите и со нетрпение очекувајте информации
Поздрав до сите
Анахата
Анахата77
Отпорен скроб - пребиотици и пробиотици
Не знам каде живеете, но знам дека овде во нашите турски продавници обично е посвежо, подобро и поприродно отколку во нормалниот супермаркет. Можете да го видите тоа во овошјето и зеленчукот. Само би прашал таму.
најдобри вести
Отпорен скроб - пребиотици и пробиотици
Здраво Анахата, во Хамбург за жал не сум ги видел секогаш одличните турски трговци со храна како што ги опишувате.
Добра ноќ и продолжете со вас!
Клаудија.
Анахата77
Отпорен скроб - пребиотици и пробиотици
тука во областа Рур, да. Купувам во продавници за здрава храна, и ако немав толку многу во околината, сигурно ќе се префрлев на турски супермаркет за едниот или за другиот. Порано бев почесто, само поради фета. Пазарот за липа има добра репутација во Г. Само што погледнав на мрежата.
Голем поздрав и благодарност за желбите!: бран:
Анахата
Ерл Греј
Отпорен скроб - пребиотици и пробиотици
Нашиот синџир на храна со нишки (Брза храна PHD/GAPS пробиотик, сите органски)
Извадок од менито:
- Салата со жива маринада од кисела зелка
- Плескавица во здравици од сладок компир
- Помфрит направен од компири или сладок компир, пржен во свинска маст
- Сопствено рециклирање на неискористените коски на Thread-Food за да се направи супа, која се продава во чаши за пиење што може да се користат повеќекратно
- Сопствен небулизатор на прашина од кравја храна Thread-Food: ако сакате, менито може да се пробиотизира во него за дополнително полнење од 1 € пред пакувањето
- Морско ветре во храната: користиме морска сол
хити
Отпорен скроб - пребиотици и пробиотици
Нашиот синџир на храна со нишки (Брза храна PHD/GAPS пробиотик, сите органски)
Извадок од менито:
Белгијците двапати го пржат својот класичен и добро познат помфрит во говедско маснотии:
Анахата77
Отпорен скроб - пребиотици и пробиотици
Добар почеток на крајната точка за секого. Почекајте ги моите капсули на кефир .
евалесен
Отпорен скроб - пребиотици и пробиотици
Неодамнешна студија за пребиотици и отпорност на сон или стрес:
https://medicalxpress.com/news/2017-02-dietary-prebiotics-buffer-impacts-stress.html
Во последниве години, истражувачки трудови ги потенцираат здравствените придобивки на пробиотиците, „добрите бактерии“ што се наоѓаат во ферментираната храна и додатоците во исхраната. Сега неодамнешното истражување на научниците од Универзитетот во Колорадо Болдер покажа дека помалку познатите пребиотици - кои служат како храна за здрави бактерии во цревата - исто така имаат влијание врз компензацијата на спиењето и стресот.
„Откривме дека пребиотиците во исхраната не само што го подобруваат РЕМ сонот, туку и го подобруваат РЕМ спиењето по стресен настан“, изјави Роберт Томпсон, автор на студијата.
Пребиотиците се диетални влакна кои се наоѓаат во храна како цикорија, артишок, суров лук, праз и кромид. Кога корисни бактерии варат пребиотички влакна, не само што се размножуваат, што 1) го подобрува целокупното здравје на цревата и 2) ослободува метаболички нуспроизводи. Истражувањето сугерира дека овие нуспроизводи влијаат и ја обновуваат функцијата на мозокот, објаснува главната авторка на студијата, Моника Флешнер, професор на Одделот за интегративна физиологија.
За студијата, истражувачите нахраниле машки стаорци стари 3 недели со стандардна диета или диета, додадена на пребиотици. Тие потоа ја следеле температурата на телото на стаорците, цревните бактерии и циклусите на спиење-будење - ЕЕГ или активност на мозокот - со текот на времето.
Откриле дека стаорците на пребиотска диета поминуваат повеќе време во ресторативен и реставративен РЕМ сон отколку оние на не-пребиотичка диета.
По изложувањето на стрес, стаорците на пребиотска диета, исто така, поминале повеќе време во РЕМ сон. РЕМ сонот е клучен за промовирање на закрепнување од стрес. Оние кои доживеале повеќе РЕМ сон после траума, не доживуваат посттрауматско нарушување на стресот.
Се покажа дека стресот го намалува бројот на здрави цревни бактерии и доведува до привремено намалување на телесната температура. Стаорците на пребиотикот ги немаа овие ефекти; тие задржаа здрава и разновидна микробиота во цревата и нормални температурни флуктуации дури и по изложеност на стрес.
Флешнер рече дека е премногу рано да се препорачуваат пребиотички додатоци како помагало за спиење. Потребни се повеќе студии за да се утврди каква улога може да имаат пребиотиците во промовирање на сонот и во пуферскиот стрес кај луѓето.
евалесен
Отпорен скроб - пребиотици и пробиотици
Д-р Русио и орален микробиом:
За Weston A. Price, устата е рамка за остатокот од телото. Кога го прочитав неговото дело, видов дека не сум многу добро образована.
Има голем раст на стоматолошкото поле и сега кога навистина почнавме да ја разбираме вилицата како рамка за нашата краниофацијална структура, за дишните патишта, за држењето на 'рбетот, гледаме дека сите овие работи се поврзани.
Ако се борите против замор, добро јадете, вежбате, спиете доволно, истражувате хормонски проблеми како што се хипо- или хипертироидизам, оптимизирање на здравјето на цревата, би го разгледала оралното здравје.
Ако сте имале расипување на забите, тоа е знак дека витамини растворливи во масти не работат добро и дека витамини растворливи во масти не работат добро. Витамини А, витамин К2 и витамин Д (работи во синергија со К2) мора да се земат предвид. Дупка во забот значи дека внатрешниот имунолошки систем во забот, кој е воден од витамин Д, не работи.
Отсекогаш мислевме дека треба да ги миеме забите и да користиме миење на устата за да се ослободиме од патогените микроорганизми, дека бактериите се лоши и дека се инфекции. Но, тоа не е така. Бактериите играат важна улога во устата. И, се разбира, тие комуницираат со нашите црева. Оралната дисбиоза е веројатно првата дисбиоза што ја имаме затоа што секогаш кога ќе проголтаме проголтаме илјадници бактерии. Студиите покажаа дека пародонталната болест ги шири овие бактерии, а кај животински модели, спуканото црево е поврзано само со присуство на одредени видови бактерии во устата, кои всушност предизвикуваат заболување на непцата.
Одличен пример за ова е расипување на забите. Знаеме дека бактериите градат плаки (биофилмови) на забите и непцата. И ние само ги чистиме. Но, бактериите создаваат плакета со причина: тие можат подобро да преживеат во устата со плаки. Всушност, не мора да мора да ја отстрануваме плакетата. Секако, хигиената на усната шуплина запира создавање на патогени бактерии. Но, бактериите исто така пренесуваат минерали во устата, како што е калциумот. Расипувањето на забите се случува кога некој го соблекол калциумот во оралната средина. Кога станува збор за расипување на забите, тоа е всушност недостаток на минерали, а не инфекција на бактерии преку внес на шеќер.
Значи, внесувањето на шеќер предизвикува дисбиоза со хранење на брзо метаболизирачките бактерии кои ја менуваат pH вредноста, а потоа се отстранува калциумот. Но, им треба калциум за да создадат плаки, па затоа ги кршат забите.
Значи, оралната болест е всушност дисбиоза на устата. Но, како го поправате тоа?
Кога станува збор за хигиена на усната шуплина, најдобро е конецот и четката за заби двапати на ден. Не препорачувам конвенционални миење на устата, тие ги убиваат оралните бактерии и предизвикуваат уште повеќе проблеми на долг рок.
Оралните пробиотици или замената на оралните патогени микроорганизми со Lactobacillus, Bifidobacterium, како и правилната диета, се број 1 за корекција на оралниот микробиом. Така ќе функционираат сите овие системи.
Gебовите на непцата се исто така сериозно пародонтално заболување, а исто така, ако непцата почнат да крварат, тоа е воспаление, што значи орална дисбиоза. Тоа значи губење на односот помеѓу оралниот микробиом и имунолошкиот систем.
Ако имате орална дисбиоза, првиот чекор е да ја ослободите устата од патогените микроорганизми, на пример, со ласерска терапија. Но, вие исто така треба да ја лекувате основната орална дисбиоза и да ги храните добрите бактерии или на фетусот. Размислете за витамини.
Автоимунитетот на тироидната жлезда е исто така поврзан со оралниот микробиом. Автоимунитет на тироидната жлезда значи 30 проценти шанса за развој на автоимунитет против париеталните клетки во желудникот кои произведуваат хлороводородна киселина (ниска киселина во стомакот). Постојат некои знаци и симптоми во устата на гастричен автоимунитет, кои се сувост на устата и орални лезии или болни, особено чувства на печење во устата и/или какви било лезии на јазикот.
И зошто ова е релевантно е дека ова е всушност проблем со дебелото црево што се манифестира како орален проблем. И, она што е возбудливо е дека во моментов има 2 студии кои го запираат овој автоимунитет во стомакот со инјекции Б12:
Истражувачката група открила дека само инјекциите имаат ефект, а оралните производи не. Истражувачите правеле неделни инјекции Б12 сè додека антителата не се вратат во нормала, а потоа давале месечни инјекции како одржување. Истражувачите успеале да го запрат автоимунитетот на желудникот или ниската киселост на желудникот во стомакот, но и да помогнат при проблеми со усната шуплина. Ова е една од најинтересните врски на цревата и устата.