Отрезнете се побрзо - овие совети ќе ви помогнат
Отрезнување побрзо е целта на секој што ќе се разбуди со мамурлак следниот ден по добрата забава. Во нашиот практичен совет, ќе ви покажеме кои опции имате да се отрезни побрзо.
Отрезни се побрзо - започнете ја вечерта претходно
Црниот дроб е 95% одговорен за распаѓање на алкохол. За поддршка на ова, постојат можности побрзо да се отрезни следниот ден истата вечер.
- јаде: Јадете голем оброк пред да одите на забава. Ова значи дека алкохолот што го консумирате нема да се чувствува толку брзо.
- Пијте: Може да пиете чаша вода со секоја чаша алкохол. Или барем ако пиете малку вода додека го правите ова, нивото на алкохол ќе се зголеми побавно.
- Шише вода на креветот: Добар инсајдерски совет е да ставите шише вода покрај вашиот кревет пред да излезете надвор. Затоа, не заборавајте да испиете уште една добра голтка пред спиење. И, можете брзо да земете шише со вода навечер.
Јадењето и пиењето можат да помогнат
Телото распаѓа околу 0,15 промили алкохол на час. Тешко е да се забрза овој дефект. Сепак, има многу што да направите за брзо да се чувствувате подобро следното утро.
- Вода од краставица: Дури и ако звучи чудно на почетокот, водата од краставица содржи сол, витамини и вода. Само вистинската комбинација за брзо будење. Алтернативно, можете да јадете кисела краставица.
- сокови: Со цел да го поддржите црниот дроб во процесот на детоксикација на алкохолот, одредени сокови се идеални. Најдобар е сокот од цвекло или сок од домат со пиперка.
- Појадок мамурлак: Мелените јајца со сланина, супа од зеленчук или стапчиња од геврек за појадок обезбедуваат важни соли. Фруктозата во медот, на пример, исто така може да помогне во побрзо разградување на алкохолот.
- Апчиња со магнезиум: Со цел да се поддржи снабдувањето со минерали во телото, соодветни се дополнителни минерали како што се таблети магнезиум.
Отрезни се побрзо - понатамошни алтернативи
Ако не сакате да јадете или пиете следното утро, имаме други опции за вас.
- Наизменичен туш: За да ја одвивате циркулацијата, можете да се истуширате со наизменично менување на температурата на водата помеѓу ладна и топла. Започнете и завршете го тушот со ладна вода.
- Движете се: Бидејќи вежбањето е секогаш добро за телото, следниот ден можете да одите на прошетка или да одите лежерно џогирање. Лесната физичка активност и снабдувањето со кислород ја поддржуваат благосостојбата.
- Спиј: Кога ништо навистина не работи, дајте му го на телото остатокот што му треба и спијте од интоксикација. На овој начин тој може да се ограничи на најважните функции и да не е зафатен со други работи.
Следната статија ви кажува колку алкохол можеме да толерираме.