МАРАТОНКИ. Скриената опасност и она што го крие индустријата за чевли. Детлев Акерман
ЧЕВЛИ за трчање Скриената опасност и што крие индустријата за чевли Детлев Акерман 18 ноември 2016 година
РАНИОТ ЧОВЕК. Развиена за способност на тркач да трча подолго време. Ниту едно друго живо суштество на оваа планета не е подобро создадено за неа отколку луѓето.
ЧЕВЛИ ЗА ТРЧАЕ Во Африка сите деца трчаат боси: боси во предучилишна возраст, во адолесценција и исто така за амбициозни постари лица Зошто да трчам чевли? - Заштита од тврд асфалт, студ, влажни, остри камења
ИСТОРИЈА ЧЕВЛИ ЗА ТРЧАЕ Converse Chuck Taylor All-Star (1915)
ИСТОРИЈА ЧЕВЛИ ЗА ТРЧАЕ Адидас Рим Адидас Газел
ИСТОРИЈА ЧЕВЛИ ЗА ТРЧАЕ Адидас Ахил (1968)
ИСТОРИЈА ТРКАЧКИ ЧЕВЛИ Адидас Формула 1 (1968)
ПРОИЗВОДСТВО НА МОДЕРНИ ЧЕВЛИ за трчање 58 индивидуални делови 9 форми 8 компоненти на средната влошка 100 глави Вклучени во развојот 3 фази на дизајнирање 17 фази на развој 3 фази на тестирање 90 работници Во производство со 370 индивидуални чекори на работа
ПРОИЗВОДСТВО НА СОВРЕМЕНИ ЧЕВЛИ за трчање Горна материјалка капа за пета Снополна влошка Метатарзален мост Поддршка за изговор
ТРГОВСКА ПРОДАВНИЦА Специјализирани продавници за чисто водење: RunnersPoint, Bunert 125 различни видови чевли 3.000 чевли на залиха
МИЛИОНИ ТРЧИНИЦИ ОСТАВУВААТ ПОГРЕШНИ ЧЕВЛИ ЗА ТРЧАЕ Многу рекреативни тркачи ја потценуваат важноста за избор на правилни чевли за трчање. Погрешната обувка може сериозно да ги оштети зглобовите при џогирање. Оние кои редовно џогираат во несоодветни чевли, можат да го изложат на ризик здравјето на зглобовите. Пренос на колена и колковите. Гребнатини на зглобовите. Шок директно на 'рбетот.
КОЈ Чевли ми одговара? Подготовка: - стари чевли за трчање - форма на стапало - стап за одење - оска на ногата
БАРЕЛ трчање со пета трчање со топка
ПОЛИЧНИ КОНЦЕПТИ Најк: Адидас: Перници за воздух (Најк Ер) со мешавина на инертен гас Воздушни комори со проток канали Reebok: Puma: Asics: Brooks: Mizuno, Saucony: New Balance: Шестоаголни саќе со воздух концепт Reebok со понатамошен развој на перници со гел Употреба на гел. Пр. Во форма на прстен во областа на петицата Високо еластични влакна Јадро за амортизација изработено од етилен винил ацетат со полиуретанска јакна
SPRENGUNG Обука за обувки за трчање за тренери за лесна категорија: Обувки за природно трчање: 10 12 mm 6 10 mm 0 4 mm 25 mm 10 mm Капка 35 mm
Blast Adidas Supernova Sequence Boost 7 Adidas Supernova Glide 7 Adidas Energy Boost 2M Adidas Adizero Tempo 6 Adidas Gel Racer 10 Asics Nimbus 17 Asics Cumulus 16 Asics 33-DFA Asics Gel Kayano 21 Asics Gel DS Trainer 20 10 mm 10 mm 9 mm 9 mm 8 mm 10 mm 11 mm 4 mm 10 mm 10 mm Asics 33-DFA (4 mm) Asics Cumulus 16 (11 mm)
ОБОЕ НА НОЗИ/АРХИ НА НОЗИ Заоблено стапало Неутрално стапало Рамно/рамно стапало
ЛОФСТИЕЛ Изговор Преиспитување
ПОДДРШКА ЗА ПРОИНАЦИЈА НА БАРИЕР Внатрешна поддршка
ПОЗИЦИЈА НА НОЗИ - ТИП НА ЧЕВКИ Подгласување од категорија I, супинација (20) Неутрален ѓон со пена, цврст горен дел во пределот на предните нозе, закривен трае Категорија II Неутрално трчање со стапалото (85) Недолжно конструирана подножје, без дополнителен елемент за поддршка, главниот фокус е на амортизирање на категоријата II, малку зголемен изговор (46) под балконот на калканеус, препоните малку закривена Категорија IV Умерена изговор (35) Средна втора цврстина за водење (стабилен чевел) Категорија V Тешка пренагласеност (19) Неутрализирање на сопственото движење на стапалото преку изразени елементи за стабилизација
АКСИС НА ЛОГИ Нормални нозе на лак, тропање на колена
ЧЕВЛИ за трчање за жени needените имаат потреба од различни патики за трчање отколку мажите. Стапалата на мажите се обично посилни и поокружни. Во споредба со предната нога, петицата на женското стапало е значително потесна, а високата висина е помала. Единствената конструкција е различна поради помалата просечна телесна тежина и различното однесување на тркалањето.
Големина на чевли Големина на мажи САД 6 6,5 7 7,5 8 8,5 9 9,5 10 10,5 11 11,5 12 12,5 ЕУ 38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43 44 45 45,5 46 46,5 47 Велика Британија 5 5,5 6 6,5 7 7,5 8 8,5 9 9,5 10 10,5 11 11,5 см 24 24,5 25 25,5 26 26,5 27 27,5 28 28,5 29 29,5 30 30,5 Големина на жени САД 5 5,5 6 6,5 7 7,5 8 8,5 9 9,5 10 10,5 11 11,5 ЕУ 35,5 36 37 37,5 38 38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43 44 Велика Британија 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7 7,5 8 8,5 9,5 см 21 22 22,5 23 23,5 24 24,5 25 25,5 26 26,5 27 27,5 28,5
ДОБРИ ЧЕВЛИ ЗА ТРЧАЕ ТРЕБА да бидат што е можно полесни, но стабилни. Осигурете се дека стапалото ќе се тркала/флексибилен ѓон. Стабилно подрачје на петицата за добра поддршка. Имајте ефект на амортизација/не премногу латерална поддршка/поддршка за изговор. Поправете ги сите погрешни поставувања.
Трчање со чевли-природно трчање Даниел Е.Либерман, професор по биологија за човечка еволуција на Универзитетот Харвард: Обичните џогери се 2,5 пати повеќе повредени од тркачите што се префрлија на боси стапови
ОДЕ JOЕ ОД ОДБОРУВАЕ ВО БАРЕФОТ ТРЕНГ Тренер Излегување со држење на стапалото/цело стапало Ритам Одење бос или бавно менување на специјални чевли: прво одење, па трчање
ЧЕВЛИ ЗА ТРЧАЕ-ПРИРОДНО ТРЧЕЕ Телото го распаѓа она што не се користи