ОТСТРАНИ се со вафли од ориз, додадете малку овошје и малку мед одозгора (тренинг, диета)
5 одговори
- Витамини, минерали и елементи во трагови
ЗАКЛУЧОК: премногу едностран. Би било подобро: Вклучете зеленчук, посни протеини и ореви.
ДОБРО. Јас сум висок 15/м 190 см и неодамна не сум спортувал многу поради временските услови, итн. Можете ли да дадете совети за тоа како да се ослободите од маснотиите на долниот дел на стомакот "сланина" XD нормално-тенка
- За жал само со спортот! (можеш и внатре)
И, зошто ги избравте овие три намирници на прво место? Не можете ли без него или ви треба само нешто едноставно?
И кога сте 15 и нормално слаби, не разбирам зошто сакате да изгубите тежина?
Повеќе би препорачал тренинг со тренинг со сопствена телесна тежина/шест пакети.
Звучи добро, но не претерувајте.
Ако сакате оризови колачи, овошје и мед, звучи како добар појадок!
Тоа е премногу еднострано. Јадете нешто разумно, на пример, овошје, зеленчук, салата, производи од цели зрна, живина, посно колбас/производи од млеко/сирење.
Колачите од ориз содржат многу јаглени хидрати. Се разбира, можете да користите оризови колачи наместо леб, на пример. Единствената важна работа е дека сте во дефицит на калории за да изгубите тежина .
па мора ли да јадам малку? во последно време едвај се занимавам со некој спорт поради временските прилики и сл. затоа морам да одам само на какалории. часовник?
Да, околу 500kcal помалку од вашите дневни потреби има смисла да изгубите тежина. Сепак, проблематично е да се обиде да изгуби тежина без вежбање. На долг рок, се губат повеќе мускули отколку маснотии. Би било штета!
На еднострана исхрана ако сакате само да се храните со неа.
слични прашања
така, сакам колачи со ориз. Тие немаат особено возбудлив вкус, но јас само ги сакам, по можност навечер пред ТВ (наместо чипови, сакам да ослабам). или како мала закуска помеѓу нив. Но, мајка ми неодамна рече дека колачите од ориз дебелеат О.О и сакав да прашам дали е тоа навистина точно? Токму затоа што сакам да ослабам. Со нетрпение ги очекувам вашите одговори;))
Дали нафора со ориз се добри за слабеење? Или да дебелеете?
Би сакал да ослабам и само сакав да знам дали оризовите колачи се добри како мала закуска помеѓу . благодарам однапред:)
Здраво, мојата најдобра пријателка е малку поголема и сега би сакала да ослабе. Таа сака да го намали внесот на калории. Кога е гладна, таа би сакала да јаде вафла од ориз. И таа исто така излезе со максимален број. Меѓу нив, се разбира, таа исто така сака да јаде други работи поради хранливите материи итн. Но, тоа прави разлика ако главно јадете оризови колачи?
Би сакал да ослабам и затоа погледнав на Интернет и видов дека наводно може да ослабеш со цимет и мед, тоа е вистина?
Неодамна прашав дали можете да се храните само со вода, тогаш некој напиша: Не, но можете да ја направите оваа диета со млеко со мед за брзо губење на тежината или да живеете со неа неколку месеци. (главно сака да се ослободи од loveубовни рачки и маснотии во бутот)
МОН-ПРИ: само вода цел ден и навечер голема чаша топло млеко со мед САТ и СОНЦЕ: појадок 1-2 сендвичи со млеко и мед (или сок од портокал), а потоа само вода цел ден и една навечер голема чаша млеко со мед .