Како да изгубите 5 кг за 3 дена! Совршена диета или диета за срце - KFetele

Информации за денот:

изгубите

Тридневната диета се нарекува и срцева диета, бидејќи се практикува и во болниците во странство на срцеви пациенти кои треба итно да изгубат тежина пред операцијата на срцето.

Во написот:

  • ДЕН 1
  • Појадок
  • Ручек:
  • Вечера:
  • 2 ДЕН
  • Појадок:
  • Ручек:
  • Вечера:
  • 3 ДЕН
  • Појадок:
  • Ручек:
  • Вечера:

Без оглед која е вашата цел - дека сте се исполниле себеси по прејадувањето или дека сакате да изгубите неколку килограми за да влезете во омилената облека - тридневната диета изгледа идеално решение за вакви „итни случаи“.

Тридневната диета се нарекува и срцева диета, бидејќи се практикува и во болниците во странство за срцеви пациенти кои треба итно да изгубат тежина пред операцијата на срцето. Според оние што ја следеле, оваа диета може да доведе до губење на 4,5 килограми за само три дена.

ДЕН 1

Појадок

• кафе или црн чај
• ½ грејпфрут или сок од него
• 1 парче тост со путер од кикирики 1 лажица масло

Ручек:

• cup чаша туна
• 1 парче тост
• кафе или црн чај

• 85 гр секое посно месо
• 1 чаша боранија
• 1 чаша моркови
• 1 јаболко
• 1 чаша сладолед од ванила

2 ДЕН

Појадок:

• кафе или црн чај
• 1 или
• ½ банана
• 1 парче тост

Ручек:

• 1 чаша урда или туна
• 8 обични бисквити или 1 парче тост

• 2 парчиња тенки како мостот на детската дланка од говедско месо
• 1 чаша брокула или зелка
• ½ чаша моркови
• ½ банана
• ½ шолја сладолед од ванила

3 ДЕН

Појадок:

• кафе или црн чај
• 5 солени бисквити
• 28 гр сирење Чедар
• 1 јаболко

Ручек:

• кафе или црн чај
• 1 или варено
• 1 парче тост

• 1 чаша туна
• 1 чаша моркови
• 1 шолја карфиол
• 1 чаша диња
• ½ шолја сладолед од ванила