ОТВЕРУВА OFЕ НА УСПЕХ СЛАБЕЕТЕ СО ТЕЛО СО ПЛИВАЕ
Ослободете се од секојдневниот живот и од стрес во исхраната: Слабеењето со пливање не само што ветува, туку е и навистина забавно! Особено за време на студената сезона, можете целосно да се опуштите и да се одделите од тренингот на целото тело од посебен вид во топла вода. Кога пливате, тренирате скоро секој важен мускул во вашето тело и имате корист од поголема издржливост, перформанси и жив метаболизам со редовни единици за обука. Еве ги нашите совети за слабеење со пливање!
Останете здрави со пливање
Не само што можете да изгубите тежина во базенот, туку и да „пливате“ против здравствени проблеми. Пловидбата на водата не предизвикува никакви оптоварувања на лигаментите, тетивите или зглобовите. Пливањето е една од најнежните форми на спортови досега. Проблеми со грбот, напнати мускули на вратот и рамото - сето тоа се олабавува при пливање и постепено се решава. Најдоброто: Олеснетите вени обезбедуваат здрави нозе, ослободени од проширени вени или грозни отоци. Нема подобра подготовка за летото!
Колку е поредовно, толку подобро
За да видите успех во слабеењето со пливање, важи следново: колку поредовно, толку подобро! Можете да ја резервирате вашата посета на базенот три до четири пати неделно како тренинг за издржливост, доколку пливате најмалку 45 минути до еден час. Интензивните единици за обука го зголемуваат вашиот метаболизам и забележливо ја подобруваат вашата состојба по кратко време. Во комбинација со насочена обука со тегови, можете дури и да навестите на тврдоглави проблематични области. Концептот за спорт и исхрана ви нуди разновидни вежби и холистички тренинг F15 солидна основа за постигнување на вашите лични цели. F15 е програма за исхрана и фитнес од Forever со која гарантирано ќе ја постигнете посакуваната тежина на долг рок. Совети за исхрана во комбинација со разновиден концепт за вежбање - тоа е клучот за успехот. Редовно тренирајте на ниво на изведба и континуирано усовршувајте се за соодветно и затегнато тело!
Со вистинска технологија за максимален успех
Се подразбира дека не можете само да прскате наоколу во водата. Пливањето за да се намали телесната тежина е толку погодно како спорт, бидејќи едвај чувствувате напор, но сепак е таму за вашето тело. Ова е затоа што чувствувате само 10 проценти од вашата вистинска тежина во водата и работите против отпор кој е 14 пати поголем од воздухот. Студија на Келнскиот институт за превенција и последователна нега потврдува дека спортовите како џогирање во вода трошат повеќе калории и подобро согоруваат маснотии.
Со едноставен удар на градите можете да потрошите до 500 калории на час додека истовремено тренирате мускули на нозете, рацете и грбот. Другите техники за пливање, како што се ползење, грб или интензивно нуркање, како и спортови на вода, како што е аква џогирање, значително повеќе го предизвикуваат вашиот мускулен систем, ефектот на тренингот е максимизиран и потрошувачката на калории се зголемува! Наш совет: Променете ги вашите техники за пливање и редовно зголемувајте го срцевиот ритам, но почестете се на пауза помеѓу тоа со тивко пливање пливање.
Совршена грижа секогаш со вас!
По пливање, вистинската грижа е неопходна, особено во зима. За да не ви се исуши кожата, ја заштитувате благодарение АЛОЕ ПРВО со 80 проценти чиста алое вера и вредни растителни екстракти. Смирувањето АЛОЕ ПРВО Спреј оптимално ја подготвува вашата кожа за нега и ја штити природната бариера на кожата од штетни влијанија. Потоа се разгалувате со сеопфатниот, Лосион АЛОЕ од Засекогаш. Кремот е погоден како лосион за лице, рака и тело и, покрај вредните растителни масла, содржи регенерирачки структурни компоненти како растворлив колаген и еластин. Така функционира Лосион АЛОЕ секој ден интензивно за млада, цврста кожа - особено во областите на кои им е потребна нега.
Се надеваме дека уживате во тренингот за пливање!