Отворен подигачки камп; интензивна обука на отворено; 24 облека
Концептот на Камп за подигање е релативно нов на романскиот пазар. Потекнувајќи од Соединетите држави, овој вид обука беше увезен во Обединетото Кралство во раните 2000-ти, а оттогаш се шири брзо низ цела Европа.
Зајмен од воена терминологија, во фитнес, терминот ги дефинира оние групни вежби, кои обично се изведуваат на отворено. Нивната цел е да ја испровоцираат физичката и менталната сила на учесниците, истовремено промовирајќи другарство и тимска работа.
Придобивките од обуката за Бот Камп вклучуваат намалување на стресот (поради ендорфин) и намалување на високиот крвен притисок.
Тие комбинираат вежби за динамично истегнување, трчање, стомак и флексија на коленото со кревање тегови или разни предмети. Многу од вежбите кои вклучуваат кревање тежина или користење на сопствена телесна маса се слични на оние во Cross Fit и доведуваат до губење на тежината, подобрена кардиоваскуларна активност и зголемена физичка сила.
Покрај подобрувањето на целокупното здравје, тренинзите во Boot Camp работат и ги обликуваат умовите на конкурентите. Ако физичкиот тренинг е тој што придонесува за зајакнување на телото, менталниот тренинг е тој што на учесникот во Бот кампот му дава сила да продолжи да вежба спортски активности дури и по напуштањето на тренинг кампот.
Обуките и натпреварите имаат за цел да ја зголемат издржливоста на учесниците, агилноста, концентрацијата, силата, брзината, но исто така и тимскиот дух и можноста да ги надминете вашите граници.
Boot Camp ги поместува границите на учесниците, едуцирајќи ја самоконтролата и менталната сила, неопходни за надминување на физичките тестови. Динамичен, буден и неконвенционален начин на вежбање спортски активности е она што го разликува Boot Camp од одење во теретана или кој било друг вид класичен тренинг.