Отворете нови целни групи со обука за ЕМС на целото тело Фокусирајте се на сениорскиот систем за ново здравство ЕМС
ЕМС обука особено за постари лица? Досега тешко дека имало некои специфични понуди или насочен пристап кон целната група постари лица. Проф. Волфганг Кемлер од Институтот за медицинска физика при Универзитетот Фридрих-Александар-Университ (ФАУ) Ерланген-Нирнберг го покренува прашањето зошто е тоа така. Методот за обука на целото тело ЕМС и постарата целна група совршено се вклопуваат заедно дури и под микроскопот на науката.
Почитуван господин Кемлер “, рече старата дама на информативниот настан за нашата студија за вежбање,„ Јас не сум се занимавала со никаков спорт веќе 50 години, тогаш нема да започнам ниту со 70 години. “Недостатокот на подготвеност и увид кај голем број луѓе може да биде уште појасен Постарите кои се „воздржани“ од започнување редовна и интензивна физичка обука не можат да се кажат со зборови. Индикацијата дека физичкиот тренинг е ефикасен на која било возраст обично се „пегла“ со забелешки како што се недостаток на време, срам, потење/напор, слаби перформанси, болки во зглобовите и недостаток на индивидуална поддршка - интересно, финансискиот аспект ретко игра улога.
Опција за постари лица: ЕМС со цело тело
Во овој поглед, се појавува електромистимулација на целото тело (СБ-ЕМС), барем во моментално препорачаната околина за внимателна грижа [1], како ефективна, дискретна, пријателска за зглобовите и безбедна опција за постари луѓе кои не се многу заинтересирани за спорт и можат независно да влијаат на нивното здравје и перформанси Покрај тоа, дури и научните критичари на СБ-ЕМС сметаат дека слабо обучените луѓе со слаби перформанси се погоден колектив за СБ-ЕМС, проценка што е потврдена со голем број студии со постари лица и претежно позитивни резултати од тестовите [2].
Од лево: проф. Д-р. Волфганг Кемлер, БА Анја Вајсенфелс, дипломиран спортски научник Марк Тешлер и Др. Симон фон Стенгел
Во прилог на мускулно-скелетни големини, параметрите кои се во корелација со кардиометаболичките фактори на ризик и болести, исто така, покажуваат поволни промени по примената на СБ-ЕМС [3]. Ефектите врз вкупната и стомачната масна маса се особено изразени. Скоро сите достапни студии покажуваат намалување на вкупната телесна маст што е малку повисока од зголемувањето на мускулната маса [3]. Покрај класичните кардиометаболни фактори на ризик (крвен притисок, крвни липиди, гликоза), некои студии на СБ-ЕМС [17-19] исто така покажуваат ефекти кај луѓе со срцева слабост до поголема стапка на искашлување [17, 18].
Високо прифаќање
Покрај тоа, достапните студии со постари луѓе не покажаа забележителни “непожелни” несакани ефекти [3]. Исто така, вреди да се спомене дека прифаќањето на обуката за СБ-ЕМС од постари лица, барем во тесно придружена средина, е многу високо.
Идеална и ефективна алатка за стари лица
Во овој поглед, СБ-ЕМС се чини дека е идеална „алатка“ за здравствено-ориентирана обука за постари луѓе. Сепак, за успешна обука за ЕМС со постари лица, мора да се почитуваат особено некои точки. Особено важно за употребата на СБ-ЕМС во често кревката група на постари лица со слаба физичка свест и недостаток на референца за стресните стимули е прашањето за безбедност и толеранција.
Задолжително е постојан преглед и примена на критериумите за исклучување и медицински контраиндикации. Во случај на постари лица кои би сакале одобрување од лекар за обука за ЕМС, на општ лекар кој претежно не е запознаен со СБ-ЕМС може да му се овозможи да донесе сигурна одлука за или против СБ-ЕМС преку информативен флаер со врска до дополнителни неутрални опции за информации . Соработката помеѓу лекарите и давателите на ЕМС ја олеснуваат медицинската одлука со познавање на квалификациите на установата и неговиот персонал.
Упатства за безбедна апликација ЕМС
Покрај тоа, сметаме дека е апсолутно обврзувачка примената на упатствата за СБ-ЕМС [1] не само, туку особено за постарите лица. Централната точка на упатствата е многу близок надзор, со максимум двајца практичари кои ги надгледува еден терапевт. Постарите луѓе кои не се ниту спортски ниту технолошки такт имаат корист особено од оваа многу блиска поддршка и интеракција. Во овој поглед, најтесниот можен клуч за поддршка е апсолутен критериум за квалитет не само во однос на безбедноста, туку и на ефективноста.
Голем потенцијал со големи придобивки
Ако некој конечно ги сумира многу високиот потенцијал и посебните карактеристики на обука за СБ-ЕМС со постари граѓани, изненадува тоа што понуди специфични за постари лица или барем адреси за специфични за постари лица на постојните, на пр. Во некои случаи, високо квалитетните понуди во здравствено-ориентираното СБ-ЕМС моментално тешко играат улога.
ПРОФ. Д-Р ВОЛФГАНГ КЕМЛЕР
е директор за истражување на Институтот за медицинска физика на универзитетот Фридрих Александар Ерланген-Нирнберг. Научникот за обука и спорт е признат експерт за обука на истражување на научна интервенција, како и во областа на алтернативни технологии за обука со фокус на електромиостимулација на целото тело.