Ова е начинот на кој Адријана Лима & Ко
Соодветни совети од моделите на Викторија Сикрет: Аријана Лима
Само осум недели по раѓањето на своето второ дете, Адријана Лима го претстави своето секси ангелско тело на шоуто на Викторија Сикрет. Вашиот тренер откри колку ревносно тренирал моделот за тоа.
Фото: Гети Имиџ
Ако тоа не е рекорд?! Скоро два месеци по раѓањето на ќерката Сиена, Адријана Лима ангелски се искачи во тесна долна облека на модната писта на модните писти, поточно на шоуто на Викторија Сикрет .
Совети за фитнес и исхрана Адријана Лима и Ко се во галеријата (12 слики).
Се разбира, таквото тело што го одзема здивот после бебето не доаѓа само по себе, туку бара многу дисциплина и обука за железо. Во интервју за нашата американска сестра SHAPE, нејзиниот личен тренер Мајкл Олајиде r.униор откри како манекенката се подготви за модната писта за толку кратко време.
Вежбање после бебе од Адријана Лима
Ако некој може да процени како изгледа секојдневниот тренинг на Адријана Лима, тогаш тоа е самиот експерт за фитнес и поранешен шампион во бокс. На крајот на краиштата, двајцата тренираат веќе шест години. Обучувачот и моделот имаа само пет недели да се подготват за Викторија Сикрет шоуто во ноември 2012 година. Програмата после бебе беше соодветно „спортска“: две тричасовни единици за обука на ден, седум дена во неделата.
Планот за обука вклучуваше единици од 20 до 30 минути на ергометар, основни тренинзи, скокање јаже, бокс во сенка и тренинзи на целото тело. Според Олахиде, фокусот на тренингот не бил на одредена тежина, туку на добро дефинирана и женствена фигура .
Тренинг и исхрана за ангелски тела
Кога стануваше збор за исхраната, клучниот збор беше: контрола на порција. Според нејзиниот тренер, Адријана и онака има многу здрава исхрана. Како и да е, сè до саемот, пржената храна, сосовите и солта беа отстранети од планот за исхрана, но варениот зеленчук како брокула, спанаќ и пилешко месо беше на чинијата. Моделот мораше целосно да одолее на бонбони.
Вредната обука и строгата диета дефинитивно вредеа! Резултат: ангел кој воодушевува лебди над модната писта. Возбудени сме!