Ова е причината зошто некои стомачни масти можат да бидат корисни
Ова е причината зошто некои стомачни масти можат да бидат корисни
Womenените често се изложени на сликите што ги гледаат во модните списанија и стереотипите за тоа како изгледа здраво тело се втиснати во нивните умови. . „Никогаш нема да имам квадрат на стомакот, но ова е мала цена да се плати за да бидам здрав“, вели познат нутриционист. Исто така, открива зошто дополнителен слој на маснотии во стомакот може да биде КОРИСТ!
Нема ништо лошо во моето тело
Нутриционистот Линди Коен откри зошто „дополнителниот слој маснотии“ на стомакот всушност може да биде добар за вас.
28-годишната Линди од Сиднеј призна дека се борела да изгуби тврдоглави килограми околу половината, обидувајќи ја секоја диета што може да се замисли. Конечно, фитнес-блогерот, илинаку познат како гол нутриционист, рече дека научил да ја прифаќа својата слика откако сфатил дека маснотиите во неговото тело имаат клучна улога.
"Имам дополнителен слој на мускулна маст. Секојпат кога ќе се обидам да го изгубам, моето тело се спротивставува. Тоа е борба„Се обидов да ја ослабам тежината користејќи диета после диета“, рече таа на Инстаграм. На крајот, сфатив дека нема ништо лошо во моето тело или метаболизмот, а можеби и. Не мора да ја губам таа дополнителна „тежина“.
Линди - која претходно изгуби 20 кг со неверојатна трансформација на телото - гордо објасни како „дополнителната тежина“ и помага да остане здрава и здрава.
Оваа „дополнителна“ тежина не претставува товар
"Оваа „дополнителна“ тежина е она што ги одржува моите хормони избалансирани, расположението стабилно и енергијата висока “., Објасни Линди. „Оваа„ дополнителна “тежина значи дека можам лесно да ја прилагодувам температурата и да се чувствувам пријатно поради мојата„ пената “. Овој таканаречен„ дополнителен “слој е она што ме одржува топло навечер за да можам лесно да заспијам., тоа ми помага добро да функционирам кога сум гладен, тоа е она што ќе ме заштити ако некогаш се разболам, па се чини дека оваа „дополнителна“ тежина не е товар (како што мислев), туку ќебе од Моето тело не е повредено “.
„Моето тело ме сакаше пред да го сакам и никогаш не сакаше да го изгубам овој прекрасен слој маснотии. Иако оваа дополнителна маснотија значи дека никогаш нема да имам пакет од шест квадратни, тоа е мала цена да се плати за да се има енергично и здраво тело “.
Во обид позитивно да го промовира телото, таа зборуваше со ofубов за тоа да го сака природниот облик на своето тело.
"Прифаќањето на природниот облик на моето тело и здравата тежина беше една од најздравите работи што некогаш сум ги направила за себе.„Сфатив дека ова е мојата природна здрава тежина и не сакам повеќе да се борам против тоа само за да одговарам на идеите на луѓето за тоа како изгледа конвенционалното здраво тело. Така ми изгледа здраво тело. И ми се допаѓаат моите форми “.
Нејзината последна позитивна објава за телото беше објавена неколку месеци откако таа почна поинаку да ја гледа својата опсесија со губење на тежината, што се претвори во емотивен потрошувач.
"Јадевме што е можно помалку и вежбавме неколку часа на дентаа изјави за Дејли Меил Австралија во април.До моментот кога се вратив дома, мојата волја беше исцрпена и сакав да јадам сè од фрижидерот.
Диететичарот рече дека и покрај слабеењето, тој сепак ќе најде дефект да се „мрази“ себеси.
"Кога бев опседната со губење на тежината, колку и да се слабеев, постојано наоѓав работи што ги мразам во врска со моето тело. Но, дојдов до точка кога не сакав повеќе да живеам така".
Постојан притисок за губење на тежината
Линди рече дека сака да ја уништи стигмата на „здравите“ тела во медиумите откако ќе почувствува постојан притисок да ослабе.
"Девојките често се изложени на сликите што ги гледаат во здрави списанија - и стереотипите за тоа како изгледа здраво тело се втиснати во нивните умови.. Сакам луѓето да знаат дека здравјето доаѓа во сите форми и големини, и не мора да имате одредена висина или да имате затегнато тело за да го имате „тоа здраво тело“. Сакам да ја сменам дефиницијата за тоа како изгледа здравјето и не мора да изгледате како модел за да бидете здрави “.
Откако се бореше со нејзината флуктуирачка тежина една деценија, Линди успеа да изгуби 20 килограми за четири години - и сега се чувствува посигурна од кога било.
"Сега имам пријатна тежина откако решив да го сакам своето тело - и не се борам толку често со деновите кога имам лоша слика “, рече таа.
Рамен стомак: 10 минути вежби што можете да ги направите дома (видео)
Рамен стомак тоа е сон за секоја жена - па дури и се постигнува со малку волја и организација. И организацијата може да се направи токму дома:)
Еве една многу едноставна шема на вежби (со многу лесно за гледање и исклучително јасно видео) што можете да ја направите и дома. резултатите нема да чекаат долго. Прочитајте за Рамен стомак: 10 минути вежби што можете да ги направите дома (видео).
За рамен стомак, прочитајте:
А сепак сакате неколку предлози за слабеење?
автор: Андреја Бор - ентузијаст за фитнес - мајка на Деспрекопии - сите права се задржани 2019 година