Ова се 5-те најдобри нискокалорични закуски за време на движење
Јаболко на ден. помага против желби за храна.
Постојат оние денови кога работите едноставно треба да бидат супер брзи и немате време за ручек. Секогаш треба да имате здрави грицки во чантата за да не бидете гладни во одреден момент, а потоа да ја ограбиме следната машина за слатки од чиста паника.
5 нискокалорични закуски за во движење
1. Овошје
Додуша, не можете постојано да носите овошје во вашата чанта. Но, кога знаете дека имате стресен ден: спакувајте јаболко или банана.
Бананите обезбедуваат бројни витамини, имаат над 18 минерали и само 70 kcal на 100g. Јаболката има над 30 витамини и елементи во трагови, 100 до 180 милиграми калиум и се 85 проценти вода. Тие имаат само околу 60 kcal и се добри и за вашите заби и црева. И покрај тоа што имаат помалку калории, обете овошја се брз снабдувач на енергија и затоа се идеални закуски за време на движење.
2. Стапчиња од сол
Познато е дека чиповите имаат многу маснотии и калории. Од друга страна, стапчестите стапчиња постигнуваат резултат со ниски калории. Getе добиете само 100 калории со 25 парчиња. Значи голема промена од здрави плодови!
3. Колачи со ориз
Апсолутна starвезда меѓу нискокалоричните закуски: колачи од ориз! Веќе уживавме како мали деца и треба итно да продолжиме да го правиме тоа. Бидејќи вафла има само околу 30 калории, така што лесно можете да грицкате 2-3 пати. Ако сувиот вафл е премногу досаден за вас, можете да купите и пакетче со премаз од чоколадо или да го макроте така.
4. Плодови од овошје или суво овошје
Плодови од овошје или суво овошје обезбедуваат брз енергетски поттик попладне. Но, тука треба да купувате во продавници за здрава храна отколку во супермаркет, бидејќи некои од локалите се вистински шеќерни бомби. Значи: купувајте само незасладени производи! Потоа, плодовите веднаш ставаат крај на желбите за слатки заби. Исто така одлично: суви урми. Тие се богати со минерали како калиум, калциум и магнезиум, а со три од слаткото овошје добивате само 87 калории.
Совет: Мусли баровите се секако и одличен извор на енергија. Здравиот бар не треба да содржи повеќе од 60 до 70 калории. Затоа, обрнете внимание на тоа што точно се содржи во решетките.