Добра банана е за бебиња.Да, но со одредени услови

Бананата е идеално овошје за бебиња што може да се даде скоро од почетокот на диверзификацијата. Богато е со хранливи материи и му помага на целокупниот развој на детето. Бидејќи е слатка и кремаста, на бебето му се допаѓа.

Еве неколку информации за бананите обезбедени од специјалисти на parenting.firstcry.com

Нутритивна вредност на бананите на 100 g:

Калории: 89
Вкупни маснотии: 0,3 гр
Холестерол: 0 mg
Натриум: 1 мг
Калиум: 358 мг
Вкупни јаглехидрати: 23 g (влакна: 2,6 g; шеќер: 12 g)
Протеин: 1,1 гр
Витамин А: 1%
Витамин Ц: 14%
Горд: 1%
Витамин Б6: 20%
Магнезиум: 6%

Кога треба да се воведе во исхраната на детето ?

Многу мајки се прашуваат дали бананата е одговорна за запек кај бебето, но реалноста е поинаква.

Еве ги придобивките од бананите:

Богатство на влакна: Високата содржина на влакна дава енергија подолго време и помага при варење.
Добро за инфекции на уринарниот тракт: за бабата се вели дека ги чисти мочниот меур и уринарниот тракт
Полн со хранливи материи: бананите содржат калиум, калциум, магнезиум, железо, фолати и витамин Б6. Им помага на бебињата да добијат тежина.
Добро за коските: Калиум и калциум во бананите помагаат во зајакнување на коските.
Спречува анемија: бананата е богата со железо и е неопходна во производството на хемоглобин во крвта и помага да се синтетизираат црвените крвни клетки во организмот.
Развој на мозок: Фолната киселина во бананите помага во развојот на мозокот и помнењето.
Го подобрува видот: Витаминот А во бананите помага во подобрување на видот и ја штити рожницата.
Лечи запек: Бананите се богати со растителни влакна, помагаат при варење и лекуваат.

Како да подготвите банани за вашето бебе?

Еве неколку совети за користење банани за најмалите:

Воведување на банана на 6 месеци - Излупете банана и исечете ја на парчиња. Потоа смачкајте го со вилушка. Бананата ќе стане фино пире. На овој начин, лесно е да се проголтаат бебињата.
Банана кај 9-месечни бебиња: на 9 месеци бебето се распаѓа на мали парчиња. Можете да ја смачкате бананата, но оставете ги и парчињата.
Банана за бебиња од 1 година: Можете да ја излупите бананата на половина и да го оставите бебето да гризе од неа. На овој начин, тој ќе научи да го држи во рака. Бидете внимателни и не гризете ја лушпата, гледајте го бебето.

Незрела банана не треба да се дава на бебиња, бидејќи е тешко да се вари. Бидете сигурни дека бананата има жолта кожа и е зрела. За мали бебиња кои штотуку почнаа да се диверзифицираат за да не се удават.

Бананата е соодветна храна кога детето има настинка или кашлање ?

Бананите се полни со витамин Б6 кој помага да се релаксираат бронхиите. Бананите му помагаат на имунитетот и спречуваат настинки. Сепак, тоа е храна што ја зголемува слузта. И тоа може да ги влоши студот и кашлицата.

Кои се негативните ефекти на бананите?

Една банана на ден е совршена за деца. Но, премногу може да повреди.

Колку банани може да јаде бебе дневно ?

Дали бананата е добра секој ден? Да, одговорот е да. Сепак, бебето треба да јаде мала банана на ден. Премногу банани може да предизвикаат здравствени проблеми.

Вкусни рецепти за банани за бебиња

Еве неколку рецепти со банани кои можете да ги подготвите.

Пудинг од банана со ориз

Чаша кафеав ориз
Околу половина чаша млако млеко
Нотка нож од цимет
Врв од морско оревче
Мала банана

Подготовка: поминете ги сите состојки со блендерот

Две излупени и сецкани банани
Чаша свежи јагоди
Млеко

Подготовка: изблендирајте со мешалка и послужете свежа.

3. ceитарки и банани без глутен

Лажица житарки без глутен
Мала банана

Начин на подготовка: Варете околу 100 мл вода, намалете го пламенот и додадете житарки без глутен, мешајќи додека не се формира прилично густ крем. Тргнете ја тавата од оган и оставете да се излади. Додадете ја изгмечената банана и добро измешајте. Кога ќе се олади можете да го понудите со лажичка.

4. Овошни стапчиња

Тие имаат малку холестерол и добри за варење.

Потребна ви е половина банана и овесна каша

Загрејте ја рерната на 180 степени Целзиусови и ставете ги снегулките во процесорот и се распаѓаат на половина пат. Измешајте ги снегулките со пирето од банана и направете тесто. Обликувајте ги стапчињата и ставете ги во плех на хартија за печење. Печете околу 10-15 минути додека не поруменат. Јадат ладно.

5. Банана со јогурт

Полн е со пробиотици и помага при варење.

Потребна ви е излупена банана и јогурт. Посипете ја бананата со јогурт.

Се верува дека бананите се најдоброто овошје за деца бидејќи се слатки и кремасти и лесно се варат. Неговите хранливи состојки помагаат во развојот на имунитетниот систем и видот и е прилично ефтин, згора на тоа.