ОВА се случува со вашето тело кога ќе престанете да пушите! Здравствени трендови
За секој што сака да и сврти грб на пилето: Објаснуваме како телото се опоравува откако ќе се откаже од пушењето.
Дали сакате да им кажете „бакнеж чао“ на цигарите и да одите по патот кон поздрав живот? Тогаш дефинитивно треба да ја прочитате нашата статија, бидејќи ќе ви покажеме како непушењето има позитивен ефект врз организмот! Дали сакате да го фрлите последниот пакет во ѓубре веднаш? Го можеш тоа!
Дали навистина станувам поздрав по откажувањето?
да секако! Ризиците за следните болести се намалуваат по последниот потег:
- Рак: Пушењето претставува 1/5 од сите карциноми. По 10 години да не го користите, ризикот од развој на рак на белите дробови е половина од ризикот од пушач. По само 5 години, веројатноста за грло, усна шуплина, хранопровод и карцином на мочниот меур е намалена за половина.
- Кардиоваскуларни болести: Две години по последната цигара, имате скоро ист ризик од срцев и мозочен удар како и некој што не пуши. По 5 години ќе се најдете ex aequo со непушачи.
Liveе живеам подолго ако престанам да пушам?
Медицината и науката исто така потврдно одговараат на ова прашање:
- Мажите кои пушат повеќе од 10 цигари на ден живеат во просек 9,4 години пократко.
- Womenените умираат предвреме околу 7,3 години од потрошувачката на тутун.
- Но, помалку цигари имаат влијание и врз очекуваното траење на животот: Секој што издува помалку од 10 стапови на ден живее околу 5 години помалку, без оглед на полот.
- Особено е лошо за мажите кои пушат, кои исто така имаат прекумерна тежина, пијат многу алкохол и јадат премногу црвено месо: во просек губите 17 години, жени со ист профил на ризик 13,9.
Може ли да дишам подобро откако ќе престанам да пушам?
Може да го претпоставиш и тоа!
- 3 дена откако заврши ерата на пушење, вашите дишни патишта функционираат подобро. Јасно е дека веќе не мора да се справувате со многу токсини.
- Една недела без цигари доведува до намалување на крвниот притисок.
- Кашлицата исто така ќе се подобри: по 1 до 9 месеци тие ќе се намалат Кашлање одговара забележително дека Синуси се помалку оптеретени, помалку страдате кога се качувате по скали отежнато дишење.
- Белите дробови ја разбиваат слузта и во основа се чистат.
- Исто така, помала е веројатноста да добиете инфекции ако не пушите.
- Исто така убаво: имате помалку лош здив.
- Кожата станува забележливо поубава, почиста и порозерна.
Кога престанува желбата за никотин?
Првиот 10 дена без вообичаени цигари се особено тешки. Секој што го преживеал овој период е надвор од шумата. Сепак: Многу поранешни пушачи се борат со:
- лошо расположение
- Промени во расположението
- агресивност
- зголемен апетит
Упорноста вреди, сепак, бидејќи симптомите постепено се намалуваат. Не измислувајте изговори. Бидете трпеливи со себе и не плашете се да побарате помош, бидејќи пушењето е сериозна зависност.