Оваа храна е добра за мозокот
Во новата студија, истражувачите откриле дека јадењето одредени видови храна позитивно влијае на нашиот мозок. Ние ќе ви кажеме што е тука
Оваа диета е исклучително здрава
Не е изненадувачки што здравата храна е добра за телото и умот. Сепак, изненадува тоа што одредена диета може да спречи нашиот мозок да се намалува со возраста. Ова е токму она што шкотските истражувачи сега го откриле во една студија.
Мозокот се намалува со возраста
Не грижете се: сосема е нормално нашиот мозок да губи дел од својата маса и големина со текот на годините и е познат како „мозочна атрофија“ или трошење мозок. Како и да е, истражувачите се прашуваа дали постепеното губење на материјата на мозокот може да се забави. Затоа шкотските научници истражувале како однесувањето во исхраната влијае на трошењето на мозокот и ги објавиле резултатите во медицинското списание „Неврологија“.
Испитаната диета е таканаречена медитеранска диета. Ова се состои од многу свежо овошје и зеленчук, цели зрна, маслиново масло и умерена потрошувачка на риба, црвено месо, млечни производи и вино. Според сегашните истражувања, се вели дека оваа комбинација е добра за мозокот. За студијата биле следени 967 лица на возраст од 73 до 76 години. За таа цел, учесниците треба да пополнат прашалник за нивните навики во исхраната кога имаат 70 години. За време на тест периодот, не само однесувањето во исхраната, туку и обемот на мозокот кај учесниците беше испитан со помош на магнетна резонанца (МРИ). Резултат: учесниците во студијата кои следеле медитеранска диета демонстративно имале помалку трошење мозок.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Медитеранската диета не е добра само за мозокот: други студии покажуваат други позитивни аспекти на исхраната. Исто така, треба да помогне во спречување на Алцхајмерова болест, срцеви и мозочни удари. Патем: Еве ви откриваме 7 намирници кои ќе ги подобрат вашите шанси за старост .