Оваа храна помага против темните кругови ELLE
Долче и Габана есен/зима 2018/19
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Кожата околу очите е многу тенка и чувствителна. Затоа, таму веднаш можеме да видиме дали нешто не е во ред со нашето тело. Бидејќи крвните садови под очите тогаш се многу видливи, темните кругови се резултат. Но, лесно можете да се ослободите од нив: Со овие 10 намирници добивате зрачна зона на очите - и објавете војна на грдите сенки под очите.
Како се создаваат темни кругови?
Кожата под очите е многу тенка и добро снабдена со крв. Затоа, ги гледаме крвните садови и вените во очите подобро отколку во остатокот од телото. Вашето тело ја користи вашата крв како возило за снабдување на клетките со кислород и хранливи материи. Сенките под очите се појавуваат кога особено голема количина на крв слаба кислород тече низ нашите вени. Колку помалку кислород има во нашата крв, толку потемно се претвора.
Кој е предизвикувачот за темни кругови?
Недостаток на кислород во крвта и резултирачки сенки под очите можат да имаат многу различни причини: Обично, недостаток на сон, стрес или недостаток на течности придонесуваат за образование. Сепак, фактори како што се недостаток на витамин или железо, токсини во животната средина и основните болести на бубрезите или тироидната жлезда исто така може да предизвикаат темни кругови. Во второто, темните сенки можат да укажат на здравствен проблем. Ако не сте целосно сигурни од каде потекнуваат вашите темни кругови, дефинитивно треба да одите на лекар. Ако имате недостаток на железо, цинк, фолна киселина и витамин Ц, лесно можете сами да се спротивставите на ова со вистинската храна.
Оваа храна помага против темните кругови
За борба против темните кругови, треба да обрнете особено внимание на урамнотежената исхрана, вклучително и храна богата со железо, цинк и фолни киселини. Овие намирници содржат сè што прави вашата област околу очите повторно да свети:
1. Краставица
Зелениот зеленчук има висока содржина на вода и ја зголемува еластичноста на крвните садови. Една четвртина од краставица на ден е доволна за да изгледа вашето место околу очите посвежо.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Лубеница
Исто како краставицата, лубеницата е претежно составена од вода - поточно 92 проценти. Исто така, содржи антиоксиданси, кои се неопходни за здрави очи.
3. Спирулина
Од алгите спирулина се добива прашок кој лесно може да се меша во смути. Ги зајакнува и обновува ткивата, вклучително и околу очите.
4. боровинки
Антиоксидансите лутеин и антоцијанини се компоненти на боровинки. Тие ја подобруваат циркулацијата на крвта и ги штитат нежните крвни садови околу очите. Не е важно колку јадете овде: дали во мусли или како закуска помеѓу нив.
5. Домати
Таканаречениот ликопен ја промовира циркулацијата на крвта. Супстанцијата се наоѓа во големи количини во доматите. Седум цреши домати на ден веќе обезбедуваат оптимална циркулација на крвта.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
6. Цвекло
Црвената цвекло е многу вредна за очите: Енергетскиот клубенот е толку здрав за нашите очи затоа што го снабдува организмот со разни минерали и витамини кога се консумира. Овие вклучуваат витамини, фолна киселина и железо, кои се ефикасни против темните кругови.
7. Гоџи бобинки
Суперхраната не треба да недостасува во ниту една житарка за појадок: Антиоксидансот зеаксантин содржан во гоџи бобинки обезбедува влага и ја зајакнува тенка кожа околу очите.
8. Целер
Мирисот и вкусот на клубенот зеленчук не е за секого, но целерот е секогаш здрав. Минералите калиум и натриум што ги содржи ја промовираат апсорпцијата на други важни хранливи материи во вашето тело.
9. Овошје од Баоаб
Африканскиот супер овошје се додава во храната како прашок. Плодовите на волшебното дрво Баоаб се богати со разни хранливи материи: витамин Ц, железо и многу други витални материи имаат хидрантно дејство. Ако земате една до две лажички на ден со оброк, ќе го балансирате балансот на течности во вашето тело и ќе спречите подуени очи и темни кругови.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
10. Пчелен полен
Пчелниот полен содржи антиоксиданс рутин. Ова е растителна супстанција која работи против воспаление. Средства: Рутин ги штити клетките, сврзното ткиво и кожата. Исто така ја подобрува циркулацијата на крвта, ги обновува колагенските влакна во кожата и е голема помош против сенките под очите.