Оваа жена е на 12-дневна диета со банана

Дури и ако резултатите на Јулија се прекрасни. Таа е обучен нутриционист и знаеше за добрите и лошите страни на нејзиниот експеримент. Ако сакате да пробате сличен експеримент со моно-плодни, треба да се консултирате со лекар. Ако веќе имате проблеми со тироидната жлезда, овој експеримент може да биде и опасен.

„Секоја од групите на храна се спушта на пазарот за специфична микроелементи или макроелементи“, вели Бенте. „Затоа е навистина важно да јадеме балансирана исхрана. Никогаш не им велам на луѓето да извадат целосно група на храна. Секогаш постои рамнотежа помеѓу протеините, мастите и јаглехидратите “. И, тука е контролата на порциите, еден од најголемите проблеми со кои се соочуваат луѓето кога станува збор за губење на тежината и одржување на телесната тежина. Со моно диети, вие навистина немате концепт за контрола на порциите, вели Бенте. „Навистина се обидуваме да ги едуцираме луѓето за соодветни порции и рамнотежата помеѓу различната храна“, вели таа. Ова воопшто не е случај со моно диета. „Моно диетата е диета за несреќи што не е одржлива“, вели Бенте. „И во зависност од тоа која храна ќе ја одберете, тоа може да доведе до недостатоци на долг рок.