Овчо сирење Навистина е толку здраво
Овчо сирење сега е еден од најпопуларните видови сирење во Германија. Фета од Грција не само што носи медитерански талент во чинијата, сирењето е исто така многу здраво. Можете точно да дознаете зошто во оваа статија.
Овчо сирење - вака влијае на вашето здравје
Вкусното медитеранско сирење направено од овчо млеко содржи многу здрави состојки.
Овчо сирење резултати со висока содржина на протеини: 17 од 100 гр фета се здрави протеини.
Ако редовно се почестите со дел од овчо сирење, вашите коски и заби ќе бидат задоволни поради тоа. 100 g фета содржат 500 mg калциум и 400 mg фосфор.
Друга здрава карактеристика на овчо сирење е содржината на оротична киселина. Состојката е позната и како витамин Б13 и го зајакнува вашиот имунолошки систем. Оротичната киселина исто така се вели дека го намалува холестеролот.
Здравата исхрана ја прави убава
Ако јадете овчо сирење, вие не само што правите нешто добро за вашето здравје.
Во 100 гр овчо сирење има 3,5 мг цинк. Ова одговара на половина од препорачаната дневна количина на микроелементот.
Цинкот е важен за здрави нокти и сјајна коса. Цинкот исто така го зајакнува вашиот имунолошки систем.
Фета содржи и многу витамин А. Овој витамин не само што го зајакнува видот. Исто така, обезбедува здрава кожа.
Бидејќи фета содржи и маснотии, телото може веднаш да го апсорбира витаминот растворлив во масти.
Во нашата следна статија, ќе дознаете за што треба да бидете свесни во врска со нетолеранцијата на лактоза во овчо сирење.