Овес Медицински растенија

медицински

Други имиња на овес

Што е овес?

овес е растение од чии воздушни делови, вклучувајќи семе, лисја, стебленца (слама од овес) и трици од овес (надворешно покритие на зрно од овес) се подготвуваат некои медицински производи.

Постои можност дека овесот ќе биде ефикасен за:

  • намалување на ризикот од срцев удар, во кој случај овесот ќе биде вклучен во диета со малку маснотии и холестерол;
  • намалување на холестеролот. Потрошувачката на овесна каша или трици од овес во диета со малку маснотии, со низок холестерол, може да доведе до значителен пад на холестерол.

овес е ефикасен за:

  • намалување на шеќерот во крвта кај луѓе со дијагностициран дијабетес. Во овој случај, овесот ќе биде вклучен во секојдневната исхрана.
  • спречување на рак на желудник, во кој случај овесот и трици од овес се вклучени во дневната исхрана.

овес е неефикасен за:

  • спречување на рак на дебело црево, дури и ако овесот ќе биде вклучен во дневната исхрана;
  • намалување на нивото на крвниот притисок;
  • намалување на ризикот од рак на дебелото црево.

Нема доволно податоци за да се докаже ефикасноста на овесот во однос на следниве медицински состојби:

  • спречување на апсорпција на маснотии во цревата, прераспределба на маснотии кај лица со дијагностициран ХИВ, спречување на камења во жолчка (жолчни камења), синдром на нервозно дебело црево (IBS), дивертикулоза, воспалително заболување на цревата, запек, вознемиреност, стрес, нервни нарушувања, слабеење на мочниот меур, болести на тетивите и зглобовите, гихт, заболување на бубрезите, повлекување на опиум и никотин или кожни заболувања.

Каков е начинот на дејствување на овесот?

Со поттикнување чувство на ситост и одржување на апетитот под контрола, овесот има способност да го намали нивото на холестерол и шеќер во организмот. Во исто време, овесните трици ја блокираат апсорпцијата, во цревата, на супстанциите што можат да предизвикаат срцеви заболувања, висок холестерол и дијабетес.

Мерки на претпазливост од овес

Овесните трици не претставуваат ризик за човечкото тело. Сепак, постојат ситуации во кои може да се појави надуеност и цревни гасови (гасови). Во случај на луѓе кои имаат проблеми со џвакање или голтање храна, оние со неисправни заби и оние кои се соочуваат со болести и состојби што влијаат на правилното функционирање на дигестивниот тракт, овесот може да предизвика интестинална опструкција. Нанесена директно на кожата, овесот не претставува големи ризици.
Следниве луѓе треба да избегнуваат овес:

  • луѓе кои имаат потешкотии во џвакање или голтање храна;
  • луѓе кои имаат нарушувања во дигестивниот тракт, вклучувајќи го хранопроводот, желудникот и цревата.

Препорачани дози

Овесот се администрира орално, како што следува:

  • За висок холестерол: 56-150 мг производи од овесна каша, како што се овесни трици или овесна каша секој ден. Овие производи содржат 3,6-10 g бета-глукан (растворливи влакна).
  • За да се намали гликозата во крвта кај луѓето со дијагностициран дијабетес тип 2: воведување храна богата со растителни влакна, како што се производи од цели овес кои содржат 25 мг растворливи влакна Така, треба да знаете дека 38 g овесни трици или 75 g овесна каша содржат околу 3 g бета-глукан.

Коментари

Испратено од Анонимус (непроверено) до Мене, 27.08.2014 - 18:45 часот

Одг: Оваз

Овесни трици се администрираат со вода или може да се земат едноставно ?