Овесна каша со млеко или вода (исхрана, готвење, појадок)

веќе подолго време јадам овесна каша наутро скоро секој ден . секогаш ги подготвувам претходната вечер за следниот ден за да може да се кренат снегулките. Сега се прашувам кој е најздравиот начин да се консумираат, да се подготват со млеко или вода и дали треба да се готват или како да го направам тоа?

каша

4 одговори

Овес со вода е поздрав.

Покрај многу витамини и минерали, овесната каша содржи главно јаглехидрати.

Телото може да ги складира овие јаглехидрати само во ограничени количини како шеќер во организмот. Повеќето од останатите се претвораат во маснотии.

Непотребен дополнителен внес на млечна маст не само што е непотребен, туку и го нарушува метаболизмот.

Овес со вода полесно се вари (особено за луѓе со чувствителен стомак)

Од гледна точка на комбинирање на храна, протеините и јаглехидратите не треба да се консумираат заедно бидејќи телото лесно може да стане премногу кисело (ацидоза = граѓанска болест).