Овесни снегулки Вкусни не само во мусли и каша - Совети - Готвење - Познавање производи
Без разлика дали е мусли или каша: овесот е идеален за добар почеток на денот, бидејќи исполнува и содржи многу хранливи материи. Зрното е исто така погодно за слатки десерти и солени тепсии.
Овесот има постојано место на масата за појадок. Во форма на снегулки, житото е важна состојка во мусли и каши. За овесна каша или класична шкотска каша, ставете ги снегулките да зовријат со вода или млеко, оставете ги на кратко да отечат и послужете ги со свежо овошје и по желба ореви и мед.
Овес преку ноќ: брз појадок и здрава ужинка
Ако не сакате да готвите наутро, овесот преку ноќ е идеален: Измешајте ја овесната каша со млеко претходната вечер и оставете ја да се впие во фрижидер преку ноќ. Наутро само се меша со ореви, мед, какао во прав и сецкано овошје по вкус. Совет: За срдечна варијанта, можете да ја мешате кашата со авокадо и варено јајце.
Овес е исто така погоден за други срдечни јадења. Измешани со јајце, тие прават добра основа за patties. Во тепсии, можете едноставно да ги мешате снегулките со зеленчук, да прелиете мешавина од јајце-млеко и да печете во рерна.
Измешајте го брашното од овес со друго брашно за печење
Овесот е делумно погоден само за печење, бидејќи содржи малку или нема глутен. Овесната каша мора да се меша со други видови брашно. Бисквитите направени од снегулки од овес со малку пченица или брашно што се пишуваат се многу вкусни. Добро познат британски десерт направен со овес е Apple Crumble. За да го направите ова, ставете ги јаболките исечени на мали парчиња во сад за печење, измешајте ги снегулките со путер, брашно, шеќер и цимет за да направите посипувања и посипете ги со јаболката. Потоа се пече во рерна.
Фини и големи лисјани снегулки: различно производство
За да направат снегулки од зрната, тие прво се парат, а потоа се тркалаат. Снегулките од овес, кои се сечат на парчиња пред да се тркалаат, се финолисни, крупнолисни снегулки се прават од цели зрна. Снегулките со лисја се помеки и брзо се претвораат во каша кога ќе се додаде течност, снегулките со големи лисја се битни и имаат повеќе залак. И двата типа исто така можат лесно да се комбинираат едни со други.
Здрав и лесен за варење
Бидејќи надворешните слоеви и микроб на зрната се зачувани за време на валањето, овесната каша е секогаш производ од цело зрно и како таков содржи многу растителни влакна. Тоа ги прави особено лесни за варење. Топла овесна каша е исто така домашен лек за болка во стомакот. Овесот исто така содржи важни минерали и витамини и многу протеини и затоа е еден од најздравите видови жито.
Бидејќи обично содржи малку или никаков траг од глутен, тој е погоден и за лица со нетолеранција на глутен под одредени услови.
Здрави и вкусни: рецепти со житни култури
Тука ќе најдете вкусни јадења со булгур, кускус, правопис, зелена правопис, бисер јачмен, овес, просо и киноа. повеќе
Пченица, јачмен, овес: што ги разликува видовите жито?
Леб, тестенини, мусли: производи од житни култури го одредуваат нашето мени. Преглед на најважните сорти. повеќе
Олеснете го дијабетесот и кожните заболувања со овес
Овесот е лековито растение од 2017 година. Зрното може да го подобри метаболизмот на шеќерот кај дијабетесот и да ги ублажи кожните заболувања, како што се псоријазата и невродерматитисот. повеќе