Овие 10 намирници се спротивставуваат на темните кругови
Модели како Бар Рафаели страдаат и од темни кругови. Откриваме со која храна можете да ги храните
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Консумираме повеќе кафе и алкохол, грицкаме многу слатки нешта, добиваме малку свеж воздух, спиеме лошо и времето на екранот на мобилните телефони и лаптопите е скокнато - во време на карантин е тешко да се одржи здрав начин на живот. Оваа комбинација брзо се забележува во темни сенки под очите. Дали го протеравте вашиот коректор до најоддалечениот агол? Не пречи. Одржливо решение е уште подобро. И можете да го направите со овие десет намирници.
Како се создаваат темни кругови?
Кожата околу очите е многу тенка и има подобар проток на крв од остатокот на лицето. Фините крвни садови и вени се поблиску до површината и затоа може да се видат повеќе. Темните сенки се појавуваат кога особено голема количина на крв слаба кислород тече низ вените. Ова е потемно од крвта богата со кислород и затоа сјае низ кожата.
Она што ги фаворизира темните кругови?
Постојат многу фактори кои промовираат недостаток на кислород во крвта и како резултат на темни кругови: Стресот, недостаток на сон и премалку течности во организмот се најчестите виновници. Но, токсините во животната средина и болестите на бубрезите или тироидната жлезда исто така можат да предизвикаат темни сенки и да укажат на здравствен проблем. Ако вашите темни кругови се појавуваат трајно и покрај здравиот начин на живот, затоа треба да се консултирате со лекар. Друг фактор: Премногу време на мобилни телефони и лаптопи. Нон стоп зјапаме во екраните, што значи дека на мускулите околу очите им треба дополнителен кислород. Сепак, недостаток на кислород во крвта често укажува на недостаток на витамини, фолна киселина, цинк или железо. Но, тука има добра вест: Со соодветна храна, лесно можете да му се спротивставите на ова.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Храна против темни кругови
Ние тоа го знаеме: замрзнати пици, брза храна и закуски станаа верни пријатели во времето на карантин. Сепак, солта што ја содржи доведува до грозни акумулации на вода низ целото тело и со тоа до вреќи под очите. Но, ако сакате да бидете убави, правите сè како што треба со оваа храна и во никој случај не мора да страдате:
Краставица
Класична храна за убавина: краставица. Но, не само како стакла на очите помага да се создаде зрачна зона на очите. Се состои од 97 проценти вода и исто така содржи витамин К, што ги прави крвните садови поеластични. Една четвртина од краставица на ден е доволна за осветлување на областа околу очите.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
боровинки
Антиоксидансите лутеин и антоцијанини во боровинки ги штитат нежните крвни садови и го подобруваат протокот на крв во пределот на очите. Совршена закуска за помеѓу.
домати
Ликопен е пигмент кој им дава црвена боја на доматите и ја промовира циркулацијата на крвта. Ако овие се готват, нашето тело може да апсорбира многу ликопен. Една рака домати од цреша на ден е доволна за осветлување на областа околу очите.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Цвекло
Покрај витамините А и Ц, моќниот клубен обезбедува и железо и фолна киселина. Темните кругови не се натпреваруваат со оваа комбинација. Не сте сигурни како да внесете цвекло во вашата исхрана? Потоа пробајте го овој рецепт за њоки од цвекло.
Гоџи бобинки
Суперхраната не треба да недостасува во ниту една житарка за појадок: Бобинки содржат зеаксантин, антиоксиданс кој обезбедува влага и ја затегнува тенка кожа околу очите.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Лубеница
Лубеницата е 92 проценти вода. Хидрира и исто така содржи антиоксиданти, неопходни за здрави очи.
магдонос
Зелените се полни со витамин Ц и витамин К, кои ја олеснуваат областа околу очите и ја растеруваат подпухнатоста. Пробајте ја оваа супа против настинка или посипете го магдоносот како додаток на салати или срдечни закуски.
И патем: Она што работи одвнатре, често работи и однадвор: Оставете сецкан магдонос да впие во топла вода десет минути, натопете две влошки од памучна волна и ставете ги на темните кругови.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Спирулина
Спирулината алги го зајакнува и обновува ткивото во областа на очите. Морската алга е достапна како прашок и може да се меша во смути.
Овошје од Баоаб
Никогаш не сум слушнал за тоа? Тогаш е време. Плодот на дрвото баобаб е крајната африканска супер храна. Богата со витамин Ц, железо и антиоксиданси, тој е вистински сеопфатен. Може да се јаде како овошје или да се меша како прашок со оброк. Ова го балансира балансот на течности во телото и спречува подуени очи и темни кругови.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Пчелен полен
Во полен од пчели - да, навистина можете да го купите исушен во тегли - има рутин. Оваа растителна супстанција ги штити кожата, сврзното ткиво и клетките. Покрај тоа, обезбедува подобра циркулација на крвта и ги обновува колагенските влакна, што помага прекрасно против темните кругови. Но, бидете внимателни, бремените жени и доилките не треба да јадат пчелен полен.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата