Овие витамини и хранливи материи се во сокот од зеленчук

Содржина сок од зеленчук

Популарни производи од нашата продавница

На Германско друштво за исхрана препорачува пет порции дневно овошје и јадете зеленчук. На многу луѓе им е тешко. Бурното секојдневие, малку време и долго време на подготовка за подготовка на зеленчук и овошје значат дека темата „здрава исхрана“ често се занемарува. А. вистинска алтернатива со свеж зеленчук: Сок од зеленчук. Не само што е брз и лесен за консумирање, тој е богат и со витамини и хранливи материи.

витамини

Кои витамини и хранливи материи ги има сокот од зеленчук?

Количината на индивидуални витамини и хранливи материи се разликува од сок до сок и зависи од зеленчукот што ќе го изберете. Општо, сепак, може да се каже дека има многу витамини од групата Б и витамин Ц во сокови од зеленчук.
Само 200 мл сок е доволно за да се покрие една од препорачаните порции зеленчук. Сокот од зеленчук не само што има вкусен вкус, тој е и лесен за порција.

Самоцеден сок од домати, моркови и ко.

Ако сакате сами да исцедите сок од зеленчук, треба да бидете сигурни дека користите само свеж и млад зеленчук, бидејќи тие содржат најмногу витамини. Додека незрелиот зеленчук нема доволно ароми, зрелиот зеленчук честопати има премногу интензивен вкус.

Типичен зеленчук за сок е:

Сокот од зеленчук направен од моркови и цвекло особено има интензивна боја и затоа е нешто за стомакот, како и за очите. Сокот од зеленчук има најдобар вкус кога е на собна температура. Вкусовите на зеленчукот не можат да се развиваат правилно кога се ладат со мраз. Може да му дадете дополнителен пипер на сокот со бибер, сол или мед.