Овој појадок без шеќер ќе ви помогне да изгубите тежина
Се осамна нова година и сакате да ја започнете фит, здрава и можеби неколку килограми полесна? Одлично! Нема полесен начин да се започне отколку да се започне годината. Или треба да фрлите само неколку килограми што сте ги јаделе? Ниту проблем! Имаме три варијации на појадок и идеја за рецепт што точно одговараат на вашите цели.
Вие сакате да развиете поздрава рутина за појадок на долг рок
Чоколадото за појадок звучи примамливо, но тоа не е најздравата опција. Што е со вкусна каша и свежо овошје? Овој појадок без шеќер ви дава енергија за тој ден благодарение на овесната каша и спречува досадни грчења на стомакот на работа. Со вода или млеко растително, како што е млеко од бадем без шеќер, овој појадок е и вегански. Добро утро! Кокосово млеко, овесно млеко или млеко од соја обезбедуваат различен вкус секое утро. Различни зачини како какао и цимет, исто така, го менуваат овој појадок за кратко време. Наш инсајдерски совет за enthusубителите на спортот: Секој што оди во теретана наутро, треба да има доволно моќ. За тоа се грижи Протеинската каша од Фудспринг. Го сакаме!
Вие сакате да изгубите тежина без јаглехидрати
Најефективните диети се насочени или кон елиминирање на јаглени хидрати или маснотии. Ако имате за цел диета со ниски хидрати, т.е сакате да избегнете јаглехидрати на долг рок, јогурт од соја без шеќер е најдобар. Оние кои сакаат нешто да џвакаат можат да јадат колачи со ориз со зрнесто крем сирење, авокадо и јајце. Јами!
Совршен појадок за слабеење без маснотии
Здрав појадок што брзо се подготвува и нуди разновидност? Се обложуваме дека веќе го имате во вашиот фрижидер. Јајца! И во сите варијации. Како изматени јајца со кромид и домати, како јајце-пике на тост или врежано во тавата како пржено јајце. Јајцата се добар извор на енергија и ве исполнуваат наутро. И тие се совршен појадок за спортисти! Изматено јајце со печурки, маслинки и пиперки е исто така одлично за вечера.
Вие само премногу сакате леб и џем?
Тогаш не мора веднаш да ги прецртате на планот за јадење. Црниот леб е здрава алтернатива на тост и има вкус барем толку добар од тостерот! Како џем, џем со ниски јаглени хидрати или домашен без шеќер се најдобри. Ако апсолутно ви треба путер под џемот затоа што е инаку премногу сув, треба да користите зрнесто крем сирење. Комбинацијата на наздравен црн леб, зрнесто крем сирење и џем одозгора ги прави нашите усти вода!
Наш омилен неделен појадок: палачинки со малку јаглени хидрати без глутен
Овие палачинки без шеќер се премногу вкусни со грчки јогурт, свежо овошје или јаворов сируп. И, тоа е колку е лесно да се печат.