Овошен рецепт за диета за брз ефект @

За да му помогнете на вашето тело во студената сезона, носејќи голем внес на витамини и минерални соли со јадење овошје, можете да успеете да се ослободите од какви било настинки, но и да изгубите тежина. Постојат многу диети кои препорачуваат употреба на овошје кога треба да исчезнат неколку килограми, па затоа овошјето би било решение за вашиот проблем.

За да ги постигнете посакуваните резултати, можете да ги следите овие упатства и по 3 дена ќе започнете да гледате што можат да направат плодовите:
Ден 1
- појадок: банана, добро варено јајце
- ручек: сендвич со туна, салата, јаболко и чаша млеко
- вечера: бифтек на скара, пире од компири, свеж морков и овошен јогурт за десерт

2 ден
- појадок: сендвич со јајце и сирење, графт и млеко без маснотии
- ручек: сендвич со црн леб, салата од морков, компот од праска
- вечера: печен компир со сирење и зеленчук, јаболко и млеко

3 ден
- појадок: чаша свежи бобинки, парче посно сирење и чаша млеко
- ручек: омлет со зеленчук, диетално сирење и половина графт
- вечера: половина пилешки гради, праз, брокула (свежа или замрзната), свежо овошје

Дозволено е да сервирате помеѓу оброците, по ваш избор, кое било од следниве овошја: киви, кајсија, јаболко, парче лубеница или диња, чаша цреши, јагоди или бобинки. Се препорачува да се консумираат 2 литри течности дневно. За овие 3 дена ќе изгубите приближ. 2 килограми. Исхраната може да се повтори, обезбедувајќи минимум потребни протеини и витамини, не сметајќи се опасни за здравјето.

---