Овошна диета - Слабеење и исхрана на ofвездите
Овошна диета: 3-недела овошна диета за да изгубите 20 кг.
Овошната диета е диета заснована на овошје. Тоа е дитоксикална диета за слабеење и чистење на организмот. Холивудските starsвезди слабеат со оваа диета уште од 30-тите години на минатиот век.
Времетраење на диетата: 3 недели.
Слабеење: 7 кг неделно (20 кг за 3 недели).
Овошна диета: мислење на нашите здравствени експерти
Тајната за ефикасноста на оваа диета е ананас, диња и круша бидејќи содржат ензими кои содржат вишок протеини и ви овозможуваат да ги согорувате мастите во телото. Не јадете лимони затоа што имаат неутрализирачки ефект.
Диетално мени на овошна диета за да изгубите тежина
Недела 1 овошна диета:
Недела 2 овошна диета:
Целта на втората недела е да согорувате маснотии. Јадете го предложеното овошје и оставете да поминат два часа помеѓу секоја доза. Може да јадете елаборатни оброци само во одреденото време. Тајната на диетата сега доаѓа од ензимите од грозје, кои комуницираат и ги чистат оние на дебелото црево. Покрај тоа, оваа диета содржи кафеав шеќер, што го намалува искушението да јадете слатки.
• понеделник: појадок: бадеми (250 грама), ручек: јагоди, вечера: грозје (250 грама).
• Вторник: грозје со секој оброк.
• среда: суво грозје во секој оброк.
• четврток: појадок: леб од цели зрна (200 грама), ручек: супа од зеленчук, вечера: 2 јаболка.
• петок: појадок и ручек: ананас; за вечера: салата од зеленчук и ориз.
• Сабота: појадок и ручек: јаболка, вечера: пржени компири со 2 лажици путер.
• недела: диња од манго со секој оброк.
Недела 3 диета со овошје:
Целта на третата недела е да се зачува процесот на слабеење благодарение на три фази: согорување на маснотии, добивање енергија и детоксикација. Треба да ја повторите диетата од втората недела, но заменете ги деновите кога јадете грозје со овошје по ваш избор за појадок и ручек, и чинија зеленчук и месо без маснотии за вечера.
Овошна диета: добрите и лошите страни
Предности на исхраната со овошје:
Брзо слабеење. Ефект на детоксикација, ограничената потрошувачка на месо служи за чистење на внатрешноста.
Недостатоци на исхраната со овошје:
Диетата со малку протеини може да доведе до замор и трошење на мускулите. Вишокот јаглехидрати во овошјето исто така не се препорачува на долг рок. Затоа, станува збор за диета која треба да биде ограничена на време за да се избегне неухранетост.
Пред да започнете со каква било диета, прашајте го вашиот нутриционист, тој ќе ви помогне да изгубите тежина во добро здравје.