Овошни калории z; форум за здрава исхрана
Член од 22.09.2004 година
25 објави (ø0/ден)
Здраво,
Тука сум нов и имам прашање:
Член од 03.03.2004 г.
17 објави (ø0/ден)
Член од 11.09.2003 година
611 објави (ø0,1/ден)
Слушнав за такви теории дека овошјето за појадок не треба да дебелее. Досега е во ред, но калориите од овошјето не исчезнаа. Ако успеав да јадам 5000 kcal овошје и зеленчук цел ден, тогаш тоа би функционирало исто колку 5000 kcal на друга храна.
Освен што е тешко, ако не и невозможно, да се консумираат толку многу калории од овошје.
Затоа, повеќе би претпоставил дека треба да ги занемарите калориите на овошјето во нормалниот опсег, но не и да ги игнорирате целосно.
Член од 18.04.2004 година
255 објави (.040.04/ден)
Член од 8 март 2004 година
248 објави (.040.04/ден)
Не е важно од која храна доаѓаат хранливите вредности. Сè треба да се изброи. Како што веќе напиша Agi47, за енергетскиот биланс е ирелевантно дали ќе консумирате 500 kcal во форма на овошје или чипс. Секако овошјето е поздраво, без прашање во врска со тоа. Меѓутоа, ако сакате да изгубите тежина, не е важно од каде доаѓаат калориите. Ако има премногу, вие добивате тежина, дури и ако \ "јадете \" само овошје.
Член од 24 декември 2003 година
72 објави (.00.01/ден)
| Здраво, Јас сум апсолутен обожавател на овошје и јадев толку многу секој ден . откако се појави оваа тема, ја намалив целата работа за половина . Збогум овошје . добро, сепак јадете, но секогаш мислев дека овошјето е калории има, се разбира, но дека не мора \ "да обрнувате внимание \" на тоа, бидејќи тешко дека има маснотии и само фруктоза ... срамота ... не можете повеќе да уживате во ништо повеќе |
| Цитат и одговори |
Член од 09.09.2003 година
6.075 објави (0,97 ø/ден)
Многу грешите и фатално. Ако се чувствувате виновни за овошјето и се откажувате од овошјето од страв од калории, тогаш навистина имате сериозен проблем. Ве молиме решете се наскоро!
Член од 04/07/2004 година
921 објава (0,15// ден)
како што често се зборуваше: сето тоа е прашање на БИЛАНСИОТ ЛИСТ.
Се разбира, овошјето и зеленчукот имаат хранлива вредност бидејќи содржат јаглехидрати/шеќери. Но, имате многу јаболка во стомакот додека не се приближите до хранливата вредност на ролна со сирење.
Ако тоа е она што го сакате, т.е. полн стомак, лесно можете да јадете повеќе од тоа, но времињата за варење се исто така пократки, т.е. гладот се враќа порано !
И ако овошје, тогаш ве молам не како сок, туку со кора и сите влакна за јадење.
Член од 04/07/2004 година
921 објава (0,15// ден)
мојот коментар е секако чоколаден плех.
Член од 19 февруари 2004 година
302 објави (ø0.05/ден)
Во основа, овошните калории сметаат исто како и калориите од друга храна, но на крајот се брои вкупниот резултат.
Бидејќи овошјето обично (речиси) нема маснотии (за разлика од повеќето други намирници), навистина можете да јадете тони од тоа.
Во секој случај, важи следново: Овошјето е здраво, а пред да останете гладни, овошјето дефинитивно е сè уште во него, без оглед што друго сте јаделе.
Сепак, исто така морам да се согласам со Марк! Ние зборуваме за овошје тука. Секој што веќе брои калории тука, обично навистина има \ "проблем со јадење \". Па добро се грижи за себе.
Член од 2 декември 2004 година
1 објава (ø0/ден)
за да можете јасно да добиете тежина од овошјето. Одамна бев на диета која главно се состоеше од овошје. Значи, околу 2-3 кг сè се шири во текот на денот и половина од моите претходни порции \ "нормална \" храна.
По околу осум недели се прашував зошто не губам тежина и по совет на мојот лекар ја намалив опструкцијата за половина.
Да и тогаш конечно изгубив тежина.
Бидејќи овошјето исто така содржи шеќер, дури и ако е фруктоза, може да добиете повеќе од кој било друг шеќер.
Но, по фруктозен шок во телото, тежината се намалува многу брзо, што е убав позитивен несакан ефект;)