Палачинки со леќата со малку јаглехидрати
| 1/4 парче | Диња Галија |
| 1 целина | киви |
| 1 лажица масло | Сок од лимета |
| 1 лажица масло | Јаворов сируп |
| 2 цели | Јајца |
| 80 мл | млеко |
| 60 гр | Брашно од леќата од цело зрно |
| 1 нотка | сол |
подготовка
1. Излупете ја дињата и кивито Галија, исечете ги на мали парчиња. Маринирајте со сок од вар и јаворов сируп.
2. Одделни јајца. Измешајте ги жолчките со млеко, целото брашно од хеuckда, солта и оставете да се впијат 5 минути. Победете белки од јајце додека не станат цврсти и преклопете ги внатре.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Печете мали палачинки во нелеплива тава и послужете ги со маринирана овошна салата и 1 лажица јаворов сируп.
варијанти
Палачинка со целосна брашно: Наместо брашно од леќата од интегрално брашно, користете 60 гр интегрално брашно Продолжете со печење како што е објаснето во рецептот погоре.
Палачинка од хеwда или напишана интегрална брашно со салата од круша и јаболко: Наместо диња и киви, изрендајте 1/2 круша и 1/2 јаболко, маринирајте со сок од лимета и јаворов сируп како што е опишано и печете палачинки.
81 g јаглехидрати, 21 g протеини, 15 g масти
Овде можете да најдете уште повеќе рецепти за ниски хидрати.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата