Пангасиус - Калории - Калкулатор за калории
Калории храна обележана со пангасиус - калории.slabute.ro
ПОДГОТОВКА: Земете парче алуминиумска фолија или восочена хартија (15cmX15cm) во центарот на која ставете лажичка маслиново масло Додадете исечен и солен зеленчук Рибата е зачинета од двете страни и .
Подготовка Кромидот и лукот ситно исецкајте ги и ставете ги во масло. Кога кромидот стане проucирен, додадете излупени и сецкани домати. Покријте го тенџерето и оставете го да се крчка, 10-15 .
Ставете ја рибата во плех, зеленчукот одозгора, зачинете по вкус, додадете половина чаша вода, ставете го плехот во рерна околу 35 минути. добар апетит
Загрејте ја рерната добро. Исечете го кромидот во круг, ставете малку сол во сад и оставете го неколку минути. За тоа време, добро загрејте тефлонска тава, додадете брокула, кинески зеленчук и потоа .
Исечете го кромидот и аспарагусот на парчиња. Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на половина. Ставете во тава со брокула и карфиол и кафеава додека не станат меки брокулата и карфиолот. Тие се ставаат во сад и .
Исечете го јаболкото на коцки и посипете цимет. Направете сос од изматено млеко, ѓумбир, лук во прав и ситно сецкан ариш. Ставете фолија за храна на послужавник (тоа е како калај фолија). Брои .
Подмачкајте ја тавата со путер, ставете исечен кромид, моркови и капсикум. Позадинирајте го дното со парчиња домати, посипете ги со лути пиперки (половина од износот) исечени на кругови. Седи .
Земете длабок плех, ставете го во хартија за печење, ставете слој домати на дното на плехот, па слој пангасиус, па слој мешан зеленчук (прво изгорете ги), .
Врвни слаби-мравки!
Менија зачувани во компјутерот за исхрана
Партнерства
Вие сакате да бидете партнер слаб? Контактирајте не на е-адресата [email protected]
Следењето, разбирањето и бележењето на вашата исхрана и физичка активност се многу важни за да живеете здрав живот и правилно да изгубите тежина. Со помош на нутриционистички компјутер на Slăbuţe да ги направите овие работи и да добиете резултати, како што направија десетици илјади членови, едноставно е:
- Додадете ја храната што ја јадете
- Додадете ги вашите активности
- Погледнете резултати, проценки и совети
- Ги ажурирате менијата во календарот
- Погледнете ги вашите табели за еволуција
За да имате корист од нутриционистичкиот компјутер на Slţbuţe, мора да се најавите или да се регистрирате, доколку сеуште немате сметка.