Чоколаден веган јас помагам да изгубите тежина (ажурирање 082019)
Постојат милиони жени чија најмила желба е да ослабат и да имаат витко и фит тело. Без досадни стомачни масти и празнина на бутот. Сепак, повеќето од нив немаат дисциплина и попуштаат на желбата за чоколадо, на пример. Чоколадото го сметаат повеќето како гојадер број 1 бидејќи е богато со нездрави масти и шеќери и содржи многу хемиски адитиви. Значи крај на чоколадото, што за многумина е апсолутен ужас, затоа што на кого не му се допаѓа чоколадото? Но, имам добра вест за тебе. Според неколку студии, веганското чоколадо се вели дека помага да изгубите тежина и да го засилите согорувањето на мастите. Во следната статија, ќе ви кажам точно за што станува збор.
Кои состојки се наоѓаат во чоколадото?
ДОБРО. Да почнеме од нула. На чоколадо самото потекнува од растение. Ова растение прераснува во дрво кое носи плод, поточно зрна какао и станува од зрната какао чоколадо произведени. Досега сè звучи веганско. Но, до продажбата на чоколадо Понатаму се обработува во супермаркетите и сè уште поминува низ неколку процеси. Меѓу другото, се додаваат шеќер и млеко, што значи дека Чоколадото повеќе не е веган е А. добро чоколадо препознавате по еден поголема содржина на какао, природни состојки и нема додатоци содржи.
Само овие следни состојки се со висок квалитет чоколадо содржат: Какао, путер од какао, шеќер, повремено лецитин и ванила. И тоа беше сè. И тешко дека ќе верувате, но квалитативно во едно чоколадо со висок квалитет дури има и некои здравствени придобивки. Повеќе за тоа во еден момент.
Не толку квалитетно чоколадо ги содржи следниве состојки: млеко, цврсти материи во млеко или млечни маснотии, а исто така е наполнето со вештачки ароми и полнила како храна скроб. Но, можете да бидете сигурни. Сега има навистина голем избор на што веганско чоколадо грижи. И не само темно или темно чоколадо.
Веганско чоколадо - каде можете да го купите?
Веганско чоколадо може да се најде или преку Интернет или во разни супермаркети. Конвенционалните супермаркети сега полека се прилагодуваат, бидејќи побарувачката постојано се зголемува. Продавници за здрава храна, продавници за органски производи или вегански супермаркети секако дека има некои добавувачи во нивниот опсег. Но Опасност! Ако сте во „нормален“ супермаркет чоколадо види што млечно чоколадо обично го содржи млеко и е така не веган. Но, има и многу варијанти на кои „темно чоколадо„Стои, но сепак млеко содржи и затоа исто така не веган е Затоа, ве молиме, погледнете ги внимателно список на состојки почит, многу мислам на!
Следното е добро да го знаете: Ако барате чоколадо без млеко, сурутка или казеин, можете да го најдете во скоро сите „нормални“ супермаркети. Овие не се означени како вегански, но содржат нема животински состојки и се вегански. Овие се висококвалитетни чоколади без додатоци или полнила.
На што друго треба да внимавате кога купувате веганско чоколадо?
- Обрни внимание на тоа Вегански печат или етикетата "Погоден за вегани"
- Кога пишува: „Може да содржи траги од млеко и компоненти на млеко“, тоа значи дека овој производ е направен во фабрика што го сторила тоа невегански производи произведува.
- Ако пишува: „Содржи траги од млеко и млечни компоненти“, тогаш тоа е Чоколадо не веганско.
Веганско чоколадо и нејзината цена
Можеби веќе сте забележале, но веганско чоколадо е значително поскап од конвенционалните производи од Ritter Sport, Nestlè итн. Но, квалитетот има своја цена! Со право затоа што се случува Без додатоци, подобри и поздрави состојки се вклучени дека Нема потреба да се „истегнува“ евтиното кравјо млеко, фер производство и често во органски квалитет. Многу вегански чоколади се произведуваат и во квалитет на сурова храна.
Затоа, под овие услови, јас сум подготвен да платам поскапа цена и да се почастувам од такво задоволство од време на време. Особено што таа сè уште поздрав се споредува со конвенционални чоколади.
Вегански чоколади во продавниците
Сега има навистина голем избор вегански чоколади. Некои брендови се дури и вегански случајно. На вегански чоколади се состои од оризово млеко или кокосово млеко со основните состојки какао и путер од какао.
Кои чоколади се вегански? Составив избор за вас. Но, има и други производи. Списоците можете да ги најдете тука:
Случајно брендови за веганско чоколадо
| Ритер Спорт | Марципански и полуслатки сорти |
| Фереро | Пон Чери |
| Бахме | Пеперминт крем чоколадо |
| Лимон крем чоколадо | |
| Чоколадо од крем од портокал | |
| Да (повторно) | Темно чоколадо |
| Линдт | Lindt Excellence 99% какао + други сорти |
| Мозер Рот | Темно чоколадо |
| Вистински избор | Темно чоколадо |
| Сароти | Темно чоколадо |
| Чоколадна loveубов (нето) | Темно чоколадо |
| Алденте | Лисја од темно чоколадо |
| Алпија | Диета темно чоколадо |
| Доверливост Хајлеман | Чили од темно чоколадо |
| Темно чоколадо 62% | |
| Темно чоколадо 85% | |
| Darkумбир од темно чоколадо | |
| Енербио | Чоколадо од кокос + јадра од ориз од ориз |
| Fairglobe | Горчливо чоколадо |
| Фер глобус | Темно швајцарско органско чоколадо |
| Феодора | Темно чоколадо |
| Фин Каре | Брусница од темно чоколадо |
| Франконија | Темно чоколадо + други видови |
| Мажи | Чоколадо 70% какао |
| Нипон | Темно чоколадо |
| Rewe Bio | Швајцарско темно чоколадо |
| Чоколадна убов | Темно чоколадо |
Вегански брендови за чоколади
Други вегански чоколадни добрите
| Алос (продавница за здрава храна) | Темно чоколадо од варант од пченка амарант |
| Алнатура | Правописно чоколадно бискоти |
| Темно напишани чаршафи за нафора | |
| Слаткарница кокос марципан темна | |
| Бар-темно марципан | |
| Чоколадни мини барови темно чоколадо | |
| Колачи со ориз од темно чоколадо | |
| Вафли од чоколаден ориз темно портокалова | |
| Бела матча | |
| Алнавит (продавница за здрава храна) | домино |
| Аргента (вклучувајќи ја и Едека) | Парчиња парчиња |
| Bel & Bio (ДМ) | Белгиски разредувања |
| Тартуфи од темно чоколадо | |
| Темен тартуф | |
| Belbake (Lidl) | Чоколадни прскалки |
| Беонд (Веганц) | Чоколадни шипки |
| Планинско злато | Чоколадни портокали и желе од лимони + други сорти |
| Снегулки од кокос | |
| Монети од мента | |
| Рум топки и многу повеќе. | |
| Бионеса | Вафли од темно ориз |
| Органско сонце | Ориз вафли со црно чоколадо |
| Бооја Бооја | Темни тартуфи и многу повеќе. |
| буџет | Чоко стапчиња од житни култури |
| Карстенс | Либек премиум компир од марципан и многу повеќе. |
| Бирач | Фини снегулки од темно чоколадо |
| Волшебник | Фондантни јајца од жолчка со темно чоколадо |
| Едека | Pineеле ананас + банани |
| Корнукопија (продавница за здрава храна) | Закуска од вафли од ориз со фил од чоколадо и лешник |
| Икеа | Choklad Mörk 60% |
Здравствени придобивки од суровото чоколадо
Сурово чоколадо или сурово какао се смета Супер храна За здравје и виталност. Сурово какао/чоколадо треба да Срцева функција подобри и Ослободете го стресот. Теобромин, се наоѓа во сурово какао е блага и не создава зависност Стимуланси, за што некои веруваат дека е депресии може да се справи. Но, до кој степен ова е навистина точно, да го оставиме отворено. Сепак е сурово какао богати со магнезиум, сулфур и Флаваноли и полифеноли, специјалните видови на Антиоксиданси се Есенцијалните масни киселини во чоколадите можат да му помогнат на организмот, подигнете добар холестерол и намалување на лошиот холестерол. Покрај тоа Суровото какао го намалува ризикот од рак да се разболат. Постојат 3 начини да ги добиете вредните состојки на какаото што можете сами да ги подготвите дома:
- Смути со сирово какао
- Пиење чоколадо (домашно)
- Темно чоколадо (домашно)
Чоколадото го прави веган навистина тенок?
Постојат веројатно неколку студии кои го покажуваат тоа Чоколадото помага во слабеењето може. Причината за ова се специјални антиоксиданти, кои се во чоколадо. Подобро речено во сурово какао. Големите количини на Антиоксиданти флаваноли и полифеноли, i.a. против дебелината се одговорни И сите антиоксиданти во какаото можат да го направат тоа Спречете здебелување. Се разбира, тоа не важи за секој вид чоколадо. Тука се исклучени Чоколади со ниска содржина на какао. Бидејќи овие исто така содржат повеќе шеќер, дури и ако е поздрав шеќер.
Чоколаден веган како средство за слабеење - премногу добро за да биде вистинито?
Дури и ако сето тоа звучи одлично сега, не треба секогаш да верувате во сè што ќе прочитате или слушнете. Она што е вистина е дека чоколадото со висока содржина на какао има корисни здравствени ефекти како што се намалување на воспалението и подобрување на расположението. Тоа го откри универзитетот Лома Линда во Сан Диего, Калифорнија во една студија.
Но тоа Чоколадото помага при слабеење треба да е навистина премногу добро за да биде вистинито. Иако вклучените Флаваноли Со Губење на тежина поврзани. И црното чоколадо се претпоставува дека треба Промовирајте чувство на исполнетост и според една студија треба да стане една низок БМИ да водат. Но, овие тврдења звучат како добар изговор за да се јаде чоколадо секој ден. Треба да го забележите следново:
1. Дека флаванолите Губење на тежина се базира на студија спроведена на глувци. Сепак, овие резултати не се докажани кај луѓето.
2. Ова се зголемува со црно чоколадо Подуеност само во споредба со потрошувачката на полномасно млечно чоколадо.
3. Не е докажано дека чоколадото води до низок БМИ. Учесниците добија само релативно мали парчиња чоколадо и не цела табла.
Кои чоколади сега го поддржуваат здравјето?
Треба да се препорача Чоколади со најголема можна содржина на какао од најмалку 70 проценти. Сè уште е најдобро ако ви се допаѓа чоколадото со поздрава алтернатива Шеќер од цвет од кокос или Ксилитол на што е засладено Чоколаден веган во секој случај е така.
Нема да верувате, но од Чоколаден веган Повеќе сакам да јадам сорти кои имаат помеѓу 80 и 90 проценти содржина на какао. Потоа јадам мало парче од тоа и доволно е повторно. Алтернативно, можете да го користите вашиот Чоколаден веган само направете го тоа сами. Тогаш знаете 100 проценти што има во тоа и тоа е одлично, потребни ви се само 3 состојки и 5 минути за да си направите свое чоколадо да се направи себе си.
Заклучок
Факт е, чоколадото не помага да изгубите тежина. Има некои здравствени придобивки, тоа е вистина. Но, тоа не значи дека сега е бесплатен билет за јадење чоколадо во големи количини секој ден. Обидете се да јадете чоколадо само во посебни прилики, а магнезиумот и антиоксидансите треба да ги добиете од друга храна, а не од чоколадо. И што е помалку чоколадо, толку подобро за витка фигура.
РЕЦЕПТ со 3 состојки: Домашно сурово веганско чоколадо
состојки
| 60гр | Какао во прав |
| 1/2 чаша | Кокосово масло |
| околу 1/3 чаша | течен засладувач, на пример, сируп од цвет од кокос, сируп од урми итн. - едноставно пробајте! 🙂 |
подготовка
- Измешајте ги сите состојки додека смесата не стане добра и без грутки.
- Ставете ја какао масата во калап за чоколадо и потоа ставете ја во замрзнувач додека не се стврдне.
- Завршено!