Парадоксот на дебелината Дебелината навистина ве прави болни - но има надеж
Секој што мисли дека неколку килограми повеќе на ребрата не боли, не е во право. Една голема студија покажува дека прекумерната тежина претставува голем ризик по здравјето.
Дали некогаш сте слушнале за парадоксот на дебелина? Во него се вели дека прекумерната тежина и дури и дебелината можат да бидат корисни за здравјето во одредени околности. Големо, неодамнешно истражување од Шкотска го побива ова гледиште, како што нагласуваат истражувачите во „Европскиот журнал за срце“. Барем кога станува збор за кардиоваскуларни заболувања.
Повеќе кардиоваскуларни болести ако имате прекумерна тежина
Истрагата на Шкотска покажува многу јасно: Прекумерните килограми јасно го зголемуваат ризикот од срцев удар, срцева слабост или мозочен удар! Стаматина Илиодромити од Универзитетот во Глазгов потврди во една комуникација: „Колку помалку маснотии, особено околу стомакот, толку е помал ризикот од подоцнежни срцеви заболувања.“ 300.000 луѓе на возраст меѓу 40 и 69 години беа избрани за оваа најголема студија до сега на тема ризик од дебелина „Истражено.
Анализата на тимот околу Илиодромити се одвиваше помеѓу 2006 и 2010 година, при што истражувачите ја следеа судбината на учесниците до летото 2015 година. Со цел резултатите да бидат што е можно потранспарентни, научниците зеле предвид и други здравствени фактори како пушење или висок крвен притисок при проценка на податоците.
БМИ и големината на половината го одредуваат ризикот по здравјето
Два фактори го одредуваат ризикот од болести поврзани со дебелината: БМИ (индекс на телесна маса) и обемот на струкот. Студијата покажува дека постојат безбедни вредности од кои треба итно да ја намалите вашата тежина за неколку килограми:
Вредности на БМИ за зголемен ризик: Ако имате БМИ помеѓу 22 и 23, тогаш можете да си честитате. Луѓето од оваа област имаат најмал ризик од кардиоваскуларни болести, според шкотска студија. Според Светската здравствена организација (СЗО), дебелината започнува со вредност од 25, а дебелината на 30. Резултатите од анализата покажуваат: Ризикот од кардиоваскуларни болести како резултат на дебелина се зголемува линеарно. За жените, ризикот се зголемува за 13 проценти ако вредноста на БМИ се зголеми за 5,2 поени; за мажите, 4,3 поени се доволни.
Нездрава големина на половината: Дебелината како резултат на маснотии во стомакот е опасна. Според истражувачите, обемот на половината од 74 сантиметри за жени и 83 сантиметри за мажи е особено здрав. На секои 12,6 сантиметри зголемување на обемот кај жените, ризикот од кардиоваскуларни болести се зголемува за 16 проценти. Мажите треба да земат предвид 10% зголемен ризик за секои 11,4 сантиметри. Причината е маснотии во стомакот, што е особено проблематично за здравјето. За разлика од маснотијата, ослободува воспалителни гласнички супстанции директно под кожата кои ги оштетуваат крвните садови.
Намалувањето на вишокот тежина помага
Добра вест: Ако имате прекумерна тежина, не мора да се мачите со пост. За позитивен ефект врз здравјето, доволно е да изгубите неколку килограми. Секој килограм помалку е вреден килограм. Ова е особено важно за постарите луѓе, бидејќи тие честопати тешко дека го одржуваат БМИ во нормален опсег.
Николаус Маркс, раководител на кардиологија на Универзитетската болница во Ахен, ја потврдува важноста на шкотската студија за дебелината во споредба со порталот „heil24.at“: „Студијата зазема аспект што ја прогонува литературата со години. Врз основа на овие податоци, парадоксот на дебелина веќе не може да се остави стои. Секој кој е подебел има зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања. Ако тогаш изгубите малку тежина, тоа може да биде добро. ”Особено затоа што прекумерната тежина го зголемува и ризикот од висок крвен притисок, метаболички нарушувања како што се дијабетес 2 и болести на мускулно-скелетниот систем.