ParaMediForm - напис - тема алкохол
Алкохолот е најчестата дрога во нашето општество. И бидејќи е многу лесно да се добие, повеќето луѓе не размислуваат за тоа како лек.
Но, тоа е едно, и ако се злоупотреби може да предизвика многу штета на телото.
Алкохолот не е стимуланс, туку всушност седатив на централниот нервен систем.
Може да ги оштети крвните садови. Не ве загрева (како што често се чувствува дека е измамен), туку прави да се чувствувате уште постудено затоа што повеќе се потите и телото ја губи топлината. Ги уништува мозочните клетки затоа што ја отстранува водата што им е потребна. Може да ги отстрани витамини Б1, Б2, Б6, Б12, фолна киселина, витамин К, цинк, магнезиум и калиум од телото. 4 пијалоци на ден може да предизвикаат органско оштетување. Може да влијае на способноста на црниот дроб да преработува маснотии.
Нека не ве лаже фактот дека нивото на алкохол во различни пијалоци е различно. Вистина е дека пивото содржи само помеѓу 4 и 6% алкохол, вино помеѓу 9 и 13% и виски најмалку 40%; но конзерва пиво, чаша вино или добра голтка виски имаат исти опојни ефекти. Со други зборови, по 4 шишиња пиво можете да бидете пијани исто како и по 4 чаши текила.
Неверојатно, она што го пиете не е толку важно како кога го пиете. Д-р Palон Палмер од Универзитетот во Масачусетс известува дека времетраењето на алкохолот во крвта варира во текот на денот. Тоа значи, се разбира, колку подолго алкохолот останува во крвта, толку повеќе време треба да делува на мозочните клетки. Часовите помеѓу два наутро и напладне се најопасни, додека часовите во доцните попладневни часови и раните вечерни часови се најмалку штетни. Коктел што го имате за вечера согорува 25% побрзо од Крвавата Мери за појадок, а последниот пијалок после полноќ на забава гори побавно од претходникот, што резултира со подолготраен скок на алкохол во крвта.
Редовното консумирање алкохол предизвикува иритација и воспаление на мукозните мембрани во желудникот и цревата, кои ја инхибираат апсорпцијата на витамини и минерали. Алкохолот, исто така, предизвикува иритација на панкреасот, што влијае на производството на дигестивни ензими и апсорпцијата на хранливите материи од храната. Во исто време, бројни хранливи материи сè повеќе се излачуваат преку урината како резултат на алкохол.
Црниот дроб е особено чувствителен на алкохол: повеќе од три пијалоци на ден доведуваат до отекување на црниот дроб и акумулација на маснотии во црниот дроб. Ова влијае на тоа како работи црниот дроб, намалувајќи ја способноста на организмот да детоксицира хемикалии, лекови и тешки метали од храната, водата и околината. Бидејќи црниот дроб игра важна улога во контролата на шеќерот во крвта, оштетувањето на црниот дроб поврзано со алкохолот предизвикува хипогликемија (низок шеќер во крвта), што доведува до замор, раздразливост и тешкотии во концентрацијата. Алкохолот ја зголемува загубата на многу минерали, вклучувајќи цинк, калциум и магнезиум, со урината. Поради овие ефекти, луѓето кои редовно се впуштаат во повеќе од три пијалоци на ден, треба да обрнат големо внимание на здравата исхрана што им обезбедува многу свежо овошје и зеленчук, цели зрна, посно месо и млечни производи со малку маснотии. Најдобрата можна диета, во комбинација со додатоци на хранливи материи, е исклучително важна.
Алкохолни пијалоци содржат многу калории: обична чаша пиво (околу 3,5 dl) содржи 150kcal, а 1,5dl вино содржи 110kcal. Лесно е да се добијат многу калории од алкохол. Во спротивно, има тешко каква било хранлива вредност; тоа обезбедува "празни калории" до одредена мера. Ако некој пие три до четири чаши вино или пиво на ден, алкохолот обезбедува 15-20% од внесот на енергија во неговата исхрана. За луѓето кои сакаат да ја одржат својата тежина или да ослабат, ограничувањето на потрошувачката на алкохол е одличен начин да заштедат калории.
Пиењето алкохол за време на бременоста, особено во текот на првите три месеци, може да предизвика вродени дефекти и ментална ретардација кај доенчињата. Никој не знае колку алкохол е безопасен за време на бременоста. Сепак, само еден или два пијалоци неделно може да предизвикаат штета. Затоа, бремените жени треба целосно да избегнуваат алкохол.
Витамините ја намалуваат желбата за алкохол
Истражувањата на Универзитетот во Тексас откриле дека глувците зависни од алкохол кои се хранат со храна богата со хранливи материи, богата со витамини, брзо го изгубиле интересот за алкохол. Ова, исто така, се чини дека е потврдено кај луѓето, бидејќи студиите покажаа дека луѓето кои пиеле многу се ослободиле од него, па дури и целосно го изгубиле интересот за алкохол ако јаделе правилно и земале соодветни витамини. Особено витамини А, Д, Е, Ц и сите витамини од групата Б - особено Б12, Б6 и Б1 - заедно со холин, инозитол, ниацин и диета богата со протеини доведоа до најдобри резултати.
Луксузната храна е супстанција која има стимулирачки ефект врз организмот и има мала или никаква хранлива вредност, како што се кафе, чај, тутун и зачини. Алкохолот е исто така еден од нив, иако има многу висока хранлива вредност (содржина на енергија).
Алкохолни пијалоци (пиво, вино, алкохолни пијалоци) содржат само мали количини на хранливи материи покрај алкохол и шеќер, но тие даваат многу енергија. Сепак, алкохолните пијалоци имаат и придружни супстанции како што се фузеловите масла. Непријатните последователни ефекти од консумирање алкохол (мамурлак) честопати се предизвикани од овие придружни супстанции, а не од самиот алкохол. Нема ништо лошо во повремената и мала потрошувачка на алкохолни пијалоци со мала содржина на алкохол како што се вино и пиво. Ако редовно се пие поголема количина алкохол, ова може да доведе до долгорочно оштетување на органите или нарушување на функциите на органите, како и намалена апсорпција на хранливите материи (витамини, минерали). Алкохолните пијалоци треба да се гледаат како стимуланси и само повремено да се консумираат во умерени количини. Во Швајцарија просечната потрошувачка е 11 литри, во Германија е 12 литри годишно.
Алкохолни пијалоци се чисти извори на енергија кои го оптоваруваат организмот со дополнителни „празни“ калории. Покрај тоа, загубата на маснотии се забавува за една третина. Со потрошувачката на алкохол, метаболизмот на протеини и јаглени хидрати останува без влијание, додека мастите (липидите) не се распаѓаат целосно. Тие се таложат во телесното ткиво, што не е пожелно во случај на губење на тежината.
Алкохолот може лошо да комуницира со скоро секој лек. Всушност, секој лек со долго дејство земен како капсула може да стане опасен ако се додаде алкохол. Облогата, за која се претпоставува дека осигурува дека лекот се ослободува полека во одредено време (генерално осум до дванаесет часа), може побрзо да се раствори во алкохол и да ви даде непријатна, евентуално токсична доза на лекот. Прво добро - тогаш можете да пиете пијалок за да го прославите!