Пашканат. Кои здравствени придобивки и некои рецепти треба да ги испробате
Зарем не сте навикнале да јадете пашканат? Штета, затоа што не треба да ја пропуштате диетата. Откријте какви здравствени придобивки има и испробајте ги рецептите што ги избравме за вас.
Магдоносот содржи витамини А, Б1, Б2, Ц и К, влакна, калиум, железо, калциум, фолна киселина, бакар, јод, испарливи масла, минерални соли, скроб и шеќери.
Магдонос - здравствени придобивки
- го стимулира дигестивниот систем. Бидејќи е богат со растителни влакна, пашканатот ви помага да се ослободите од надуеност, запек, дијареја и металоиди.
- исполнува, е совршен за луѓе кои сакаат да изгубат тежина.
- спречува остеопороза поради високата содржина на витамин К.
- спречува анемија поради високата содржина на фолна киселина.
- е добар антиоксиданс.
- го намалува ризикот од срцев удар и хипертензија.
- има афродизијачки ефект.
- помага да се елиминираат токсините од телото.
Магдонос - едноставни и вкусни рецепти
Дали барате брза и здрава закуска? Обидете се крцкави пашканати! Е ви требаат само корени од пашканат, кари, сончогледово масло и сол. Можете да најдете ТУКА методот на подготовка.
Супа од карфиол со карфиол е зачинета и есенска супа богата со хранливи материи. Needе ви треба карфиол, пашканат, кромид, семе од анасон, семе од коријандер, куркума, исечен лук, зелени пиперки, ѓумбир, сок и кора од лимон, зеленчук, лисја од коријандер и маслиново масло. Можете да најдете ТУКА методот на подготовка.
На ручек можете да го пробате рецептот зачинета леќа со компири. Е ви треба кромид, лук, компир, морков, пашканат, паста за кари, зеленчук, црвена леќа, коријандер, јогурт и масло. Можете да најдете ТУКА методот на подготовка.
За специјална вечера ви го препорачуваме рецептот за Школки од Сен Jaак со пире од пашканат. Е ви требаат школки од Сен Jaак, панцета, презла, лисја од мајчина душица, пашканат, полномасно млеко, путер, масло и сок од лимон. Можете да најдете ТУКА методот на подготовка.
Или што е со тоа паштета од пашканат? За украсување ќе ви требаат магдонос, лесен мајонез, сок од лимон, моркови, сол, миризлив пипер или ким, кисели краставички, маслинки и лисја од магдонос. Можете да најдете ТУКА методот на подготовка.