Патувањето на Катја до фигурата од соништата Дел XI - Понекогаш животот влегува помеѓу
Многумина од нас го знаат тоа. Мотивирани сме да се храниме поздраво или да спортуваме повеќе. Започнуваме и сме добри во тоа, забележуваме како сме подобри и тогаш животот влегува помеѓу. Стрес на работа, со деца, партнер, болест или едноставно одмор и одеднаш добрите решенија се враќаат во фиоката со најнизок приоритет. Срамота е, но за жал човечка.
Во сите месеци што работевме заедно, Катја ја имаше истата ниска мотивација. Имаше подеми, имаше падови. Фази во кои се компензираше стресот од работа со чоколадо, се мешаше болест или одмор со илјадници искушенија.
Најдоцна на нашите состаноци за мерење и мерење, ова беше токму она што го покажаа вредностите. Потребни се неколку засилувања на мотивација од моја страна и многу внатрешна работа за повторно да станете „на вистинскиот пат“, но досега таа секогаш ја добиваше кривата и ме инспирираше повторно и повторно.
Слабеење наспроти слабеење - изгледа добро голо
Користејќи го мерењето БИА, можеме точно да видиме како се менува вашето тело, бидејќи слабеењето не значи губење на маснотии. Поради концептот на исхрана во кој ги опфаќа сите макро и микроелементи и неговата разноврсна обука, како и адекватното време на регенерација, немаме мускулно губење и само губење на маснотии. Мислам дека можете сами да видите колку атлетски изгледа сега. Кој сака да изгуби 20 килограми и потоа да види како витка ткиво? Поради бавното слабеење, хранливата храна и тренингот со тегови, кожата имаше време да се прилагоди исто така. Сè е мазно и затегнато, па дури и Катја сега сака да се гледа гола во огледало и да се восхитува како се деформира нејзиното тело. Нешто што никогаш порано не мислеше дека е можно.
Масно тело и губење на тежината, како и намалени количини - Новите вредности:
Во последните 3 недели изгуби уште 2% телесни маснотии и 2,4 кг тежина додека ја одржуваше истата мускулна маса. И сега се намали од 94 кг на 69,9 кг.
Обем на струкот: - 17 см
Колкови: - 33 см (WOOOW.)
Градите: - 15 см
приближно - 13% телесни масти
Мислам дека таа е веќе врвна, но ја доби мотивацијата. Околу 5 килограми сепак треба да бидат спуштени, вели таа, иако повеќе и е важно како изгледа, а не по бројот на вагите. Бидејќи научила една работа, бројот што се мери таму во никој случај не покажува како изгледа во вашето тело и има мало значење кога станува збор за убаво голо.
Заклучок:
Сите ние имаме периоди во животот каде што другите работи имаат поголем приоритет и се ставаме малку зад себе. Ова е сосема нормално, но не треба да биде. Затоа што пред сè треба да се грижиме за себе, за нашето здравје, за својата благосостојба. Мора да видиме дека сме добро. Пица, цигари, алкохол, сладолед и чоколадо можат да го сторат тоа само во моментот. Дај ни еден висок, а потоа остави нè сами во бездната. Доволно вежбање во природа, хранлива храна, луѓе кои се добри за нас и не поддржуваат во она што го правиме, како и доволно релаксација го прават нашиот живот вреден за живеење.