Пазете се од диетални таблети, БАРМЕР, соопштение за јавноста - lifePR
Подготовките не помагаат на патот до фигурата од сонот
За многумина, една од добрите резолуции за Нова Година е да изгубите неколку килограми. Производителите на таканаречените апчиња за слабеење го користат ова. Со години тие промовираат широк спектар на производи за брзо слабеење без диета или редовно вежбање. Сепак, без промена во исхраната и редовно вежбање, таблетите нема да го донесат посакуваниот успех. „Ако сакате да изгубите тежина, мора да ја смените вашата исхрана и да ги намалите нештата за гоење како шеќер и маснотии, во спротивно нема да изгубите тежина дури и со производи за слабеење“, вели Хајди Гинтер, фармацевт во BARMER GEK. Имате тенденција да го постигнете спротивното, откако ќе го одвикнете од срце обично го добивате познатиот јо-јо ефект.
Слабеење само со таблети не е можно
Некои додатоци на слабеење, како капсули за ситост, кои отекуваат во стомакот, секако можат да поддржат диета, бидејќи го намалуваат чувството на глад. Сепак, само преку нив, слабеењето е мало. "Ако сакате да изгубите тежина, мора да го намалите внесот на калории. Покрај тоа, мора да внимавате да земате капсули за сатурација со многу течност, во спротивно може да добиете запек", вели Гинтер. Редовното вежбање ќе помогне во зајакнување на согорувањето на мастите. Ова е ефект што блокаторите на маснотии, кои би требало да ги врзуваат маснотиите од храната, не можат трајно да го обезбедат.
Помогнете при слабеење
Наместо тоа, главниот оброк богат со протеини во раните вечерни часови може да биде корисен за губење на тежината. "Ако имате желба, треба да претпочитате ореви или овошје наместо чоколадо. Ова ја задоволува желбата за слатки, но брзо го спушта нивото на шеќер во крвта и има помалку калории", советува експертот. Секој на кој му е потребна поддршка при слабеење, попрво треба да се потпре на индивидуални совети за исхрана, наместо на чудесни лекови.