Пазете се од обликот на јаболко поради дебелина 🏥 болест, симптоми, третман
Ако премногу размислувате и ако маснотиите главно се наоѓаат на стомак, особено е важно да изгубите тежина затоа што оваа дистрибуција на маснотии е најопасна - особено ако сте машки. Го прашавме хирургот и истражувач на дебелината, Сорен Тубро, зошто е тоа така.
Нов и здрав билтен
- Ново знаење за вашето здравје -
Овој напис е направен за Здравствено осигурување „Данска“. Тој е дел од билтенот Nyt & Sundt, создаден во соработка со health-root.
Билтенот е бесплатен и се испраќа квартално до членовите на Данска.
Кога сте најавени.
Можете да се најавите
.
Како што добивате тежина, некои маснотии се таложат на вашиот стомак, правејќи да изгледате како јаболко. Ова е типично за мажите, но исто така и за жените во менопауза. Овој вид на дебелина е најопасен според советникот и истражувач на дебелината, Сорен Тубро, кој е и претседател на Данското академско друштво за истражување на дебелина. Главната причина зошто мажите се изложени на повеќе маснотии се хормоните. Preените во периодот пред менопаузата депонираат повеќе маснотии на колковите, бутовите, задникот и пазувите каде што мажите ги таложат на стомакот. Каде што жените исто така можат да бидат во облик на круша, со маснотии да седат на бутовите и задникот, мажите се скоро секогаш во облик на јаболко.
Половина и БМИ
Ако имате појас поголем од четири инчи, треба да изгубите тежина и да ја намалите струкот.
Како да ја земете вашата линија на струкот:
- Ставете ја лентата помеѓу горниот дел од колковите и дното на ребрата и измерете го обемот.
Споредете ја струкот со вашиот БМИ: тежина/висина, која не може да биде поголема од 30, ако сте маж.
"Кога мажите имаат маснотии во стомакот, ризикот од живот да се скрати е значително зголемен. Ова е затоа што маснотиите што се наоѓаат во стомакот се поактивна маса на маснотии. Мастите предизвикуваат повеќе маснотии во крвта, повисок крвен притисок и намалена чувствителност на инсулин. Зголемен ризик од згрутчување на крвта во срцето или мозокот, така што мажите имаат зголемен ризик од кардиоваскуларни болести ако имаат голем струк, вели Сорен Тубро.
Формата на јаболко исто така го зголемува ризикот од разни видови на рак, вклучувајќи рак на дебелото црево. Колку е поголем стомакот, толку е поголем ризикот од развој на рак на дебелото црево. Ризикот од овој вид рак двојно се зголемува кога имате премногу масти во гастроинтестиналниот тракт. Тоа покажува нова европска студија во која истражувачите следеле 368.277 европски граѓани до шест години.
Влијае на внатрешните органи
Маснотијата на дебелите луѓе во стомакот може да биде на две места - под кожата, а не во стомакот, но е исклучително ретка - и помеѓу органите. Повеќето мрсни треба да лежат меѓу нивните тела, а тоа е кардинал на дебелината, вели Сорен Тубро, бидејќи кога количината на маснотии е преголема, маснотиите се таложат во внатрешните органи, што обично не е масно. Прво и најважно, црниот дроб е најголемиот внатрешен орган и е од најголемо значење за супстанциите во крвотокот. Ако добиете замастен црн дроб, тој не работи како што треба и тоа значи дека промени во составот на крвта, па меѓу другото, со поголема веројатност да добиете згрутчување на крвта. Но, бубрезите и панкреасот исто така можат да ја нарушат нивната функција.
Разговор за дебели Данци
Денес, 30-40 проценти од возрасната популација има прекумерна тежина, што е еквивалентно на 1,3 милиони Данци. 41 процент мажи и 26 проценти жени од Данци, според студијата од 2005 година, биле со прекумерна тежина - 12 и 11 проценти биле дебели, што одговара на околу 400 000 возрасни Данци. Од 1987 година има 75 проценти поголема дебелина, особено кај најмладите возрасни групи. Овој развој во голема мера одговара на развојот во другите западни земји. СЗО проценува дека 60 до 70 проценти од сите Европејци до 2030 година ќе потрошат 8 проценти од вкупните здравствени трошоци поврзани со дебелината или дебелината за третман на дебелина.
Извор: Национален одбор за здравство
Соодветно, ако треба да откриете дали стомакот го зголемува ризикот од сериозни болести и скратен животен век, не мора да се фокусира само на висината - индекс на телесна маса (БМИ) - но исто така и многу да се фокусира на тоа како е вишокот Килос се дистрибуира. Мерењето на половината и колковите е корисна цел, и покрај тоа што не е дел од општата здравствена состојба на лекарот, заедно со другите параметри на ризик како холестерол и шеќер во крвта дава индикација за здравствениот статус на лицето со прекумерна тежина, вели Сорен Тубро. Фактот дека Говорот е важен, исто така, покажува студии за групи на население во текот на неколку години, кои покажуваат дека иако БМИ е стабилен, бројот на случаи е зголемен во истиот период.
- Овие студии покажуваат дека БМИ не покажува дека сме дебелееле повеќе години, туку дека ги депонираме мастите на поинаков начин отколку порано. Во минатото може да имаме повеќе мускули каде што сега имаме повеќе маснотии, вели Сорен Тубро.
Измерете ја лентата за струкот
„Бројот расте од 30-годишна возраст и достигнува врв околу 65-та година од животот, а потоа повторно ќе падне малку. Општиот лекар може да ја користи целта на јазикот како аргумент за да ги мотивира дебелите да изгубат тежина, но сепак останува одговорност на набудувачот, нагласува Сорен Тубро.
За среќа, ако маснотиите се на стомак, имате поголеми шанси да изгубите тежина. Полесно е да се ослободите отколку ако маснотиите се наоѓаат на бутовите и колковите, како што е со жените. Јас би препорачал диета исто така Може да се разгледа операција за дебелина, но во Данска се прават само 2.000 операции на луѓе со БМИ над 35 години и најчесто со компликации на дебелина.Таквите операции не ги отстрануваат маснотиите, туку го намалуваат внесувањето храна и апетитот. и затоа слабеете.
Прочитај повеќе:
Националниот одбор за здравство, во соработка со Комитетот за здравствени информации, ја објави книгата „Мали чекори за слабеење што трае“. Книгата е водич за самопомош за возрасни со прекумерна тежина и може да се нарача на или на телефонски број 35 26 54 00.
Колку треба да биде половината пред да станете за вежбање и за намалените калории? "Како и БМИ, фигурата во сантиметри не е точна мерка затоа што имаме различни боди-билдинг. Висока личност може да има поголем струк од кратка личност. Границата на дебелина веќе постои на БМИ од 30, но е на 27 за азијците, исто така, се разликува во зависност од која етничка група припаѓате. Како почетна точка, еден Данец треба да обрне внимание на обликот на јаболкото ако половината му е поголема од 102 см - ова одговара на БМИ од 30. При мерење на неговиот БМИ Половината не е со големина на панталони, тоа е обемот на кој би седел стомакот ако сте слаби. Ако имате обем на половината поголем од четири инчи, тоа помага да се потсетите дека е важно и мало слабеење, вели Сорен Тубро.