PDF Исхрана и диета Даниела Клуте-Неис - бесплатно преземање на PDF

Краток опис

Преземете ја исхраната и диетата Даниела Клуте-Неис.

Опис

Исхрана и диета Даниела Клуте-Неис

Вежбајте потрошувачка на калории по 1 кг телесна тежина/час

Исхрана и диета Даниела Клуте-Неис

Пеп за мозок • Пијте> 2 л на ден • Вода, чај, кафе, сокови само со оброци • Пијте вода почесто помеѓу

Исхрана и диета Даниела Клуте-Неис

Секундарни растителни супстанции се боја, мирис, вкус, гласник, сигнал и заштитни материи на растенијата. • Имаат антибактериско дејство, • го зајакнуваат имунитетот, • штитат како антиоксиданти, • спречуваат карцином, • регулираат крвен притисок, • холестерол, • нивоа на шеќер во крвта и • спречуваат кардиоваскуларни заболувања.

Исхрана и диета Даниела Клуте-Неис

Гориво за главата • Нашиот мозок тежи 2% од нормалната телесна тежина • Потрошува 20% од вкупната енергија • До 175 гр глукоза на ден

Исхрана и диета Даниела Клуте-Неис

Мозок и напојување храна пијалоци од овошје и зеленчук

Исхрана и диета Даниела Клуте-Неис

Дали храната може да ги подобри перформансите на меморијата?

Исхрана и диета Даниела Клуте-Неис

Витамини во телото на една личност Политенот

О, среќата без прашање е храна, но во текот на денот човекот не може да биде без да биде, и тоа е непријатно. Тесниот лим во устата се користи за присилување на храната додека не се лизне подлабоко во стомакот, мал и мек. Наскоро, еден човек ќе забележи, не се забавува, дека стомакот многу се шири, а со кисело лице сфаќа дека тежината е алармантно префрлена и, за жал, нагоре.

Исхрана и диета Даниела Клуте-Неис

Колку брзо се метаболизира храната со шеќер? • Гликозата пука нагоре

Исхрана и диета Даниела Клуте-Неис

Млеко, производи хранливи материи овошје и зеленчук пијалоци

Исхрана и диета Даниела Клуте-Неис

Ефект на кисела храна

Компири Зеленчук Овошје, овошни сокови Чаеви колачи Алкализирање на водата секогаш со H2CO3, ова се издишува! Бикарбонат> 1500 mg/l, малку сулфат

• • • • • • • неутрални • масти • масла • млеко • млечни производи

Леб тестенини рибино сирење месни производи месни производи со високо протеинско сирење

Исхрана и диета Даниела Клуте-Неис

Хранливи материи пијалоци од овошје и зеленчук

Исхрана и диета Даниела Клуте-Неис

Хранливи материи пијалоци од овошје и зеленчук

Исхрана и диета Даниела Клуте-Неис

Растителни масла ги споредуваа масните киселини во g/100 ml масло

едноставно незаситени масни киселини m руда незаситени масни киселини заситени масни киселини

Објавувам, нè има, не е л

Исхрана и диета Даниела Клуте-Неис

Систем на масни киселини Еикозанид = претходник Омега-6-ФА • • • • • • • • • •

Силно вазоконстриктивна атерогена подебела крв промовира воспаление Стимулира раст на клетките Промовира болка Хиперинсулинизам стеснува бронхиите ги зголемува хистамините

Еикозанид = претходник Омега-3-ФА • • • • • • • • • •

Вазодилататор антиатерогено анти-коагулантно антиинфламаторно одложување на растот на клетките Олеснување на болката Олеснување на намалувањето на инсулинот Алалергично

Исхрана и диета Даниела Клуте-Неис

Хранливи материи пијалоци од овошје и зеленчук

Исхрана и диета Даниела Клуте-Неис

Одвојте пет на ден! Антиоксиданти Пијте доволно јаглехидрати што е можно покомплексен Мин. 2 х риба неделно изберете маснотии внимателно. Што е можно помалку (бело) месо Цинк, селен, витамини од групата Б, можеби витамин Д Редовно вежбање